疯狂“追剧”是种病

说到追剧，没有人会觉得奇怪，但如果经常呆在家里一口气看N集，就不是好现象了。美国一项新的研究表明，这种马拉松式的追剧行为表明，追剧者目前可能处于一种孤独、抑郁的状态，由于内心的孤独，他们只能疯狂地追剧来打发时间。

奥斯汀德克萨斯大学的研究人员最近报告说，他们调查了总共316人，年龄在18岁到29岁之间。调查的内容是这些人看电视剧的次数和产生负面情绪的频率。

分析表明，一个人自我感觉越差，就越容易花时间看电视。当情绪处于低谷时，有些人更容易疯狂追剧：一连几个小时甚至几天，在电视、电脑或DVD上看自己喜欢的电视剧，试图通过这种方式消化负面情绪。但实际上，这并不会有助于改善心情，反而会形成恶性循环。因为追剧要花很多时间，所以他们积极工作，与人交往，甚至照顾家庭的时间都比较少。

在一项调查中，美国平台网飞将平均每天观看2.3集电视节目定义为“电视成瘾”。但事实上，很多人比这个平均值疯狂得多。美国一项调查发现，一个大学生两周内看了49集电视，平均每天3.5集。

研究人员表示，过去人们认为在家看电视剧是一种非常放松的休息方式，即使他们沉迷于此。然而，上述研究发现，这种做fahui 对人们的心理健康产生负面影响。

别人知道不应该花很多时间在电视剧上，但是就是控制不了自己。也说明越疯狂的人，自制力越差。另外，长时间坐在电视机前，明显会让人疲劳发胖。所以专家建议，有熬夜追剧习惯的人要注意了，长此以往对身体影响很大。

每天看电视3小时死亡率高一倍

看电视本来是一种娱乐，但如果娱乐时间把握不好，就可能成为催命符。据悉，《美国心脏病学会杂志》昨天发表了一项新的研究成果，该成果称，每天看电视3小时及以上的人，比看电视不到1小时的人，早死的风险高出一倍。

西班牙纳瓦拉大学教授米格尔马丁内斯冈萨雷斯(Miguel martinez Gonzalez)表示，看电视是一种主要的久坐行为。以前的研究表明，看电视的时间与死亡风险有关，这次调查的结论与这些研究是一致的。

研究小组调查了13000多名西班牙大学毕业生。调查开始时他们的平均年龄是37岁，其中60%是女性。在平均8.2年的随访研究中，97人死亡，其中19人死于心血管疾病，46人死于癌症，32人死于其他原因。

在考虑了年龄、性别、吸烟、饮食、运动等影响因素后。研究人员发现，那些承认每天看电视3小时或以上的人过早死亡的风险是那些看电视不到1小时的人的两倍。

但令人惊讶的是，其他两种久坐的行为，——，使用电脑和开车的时间，与早死的风险没有明显的相关性。研究人员表示，需要更多的研究来确认电脑使用和驾驶时间对死亡风险的影响及其背后的生物机制。

马丁内斯冈萨雷斯说，随着人口老龄化，久坐行为越来越普遍，尤其是看电视。人的健康问题会随着年龄的增长而增加，看电视会造成“额外的健康负担”。他建议成年人少坐长时间，多运动，每天看一至两小时电视。

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