养肾也要顺应四时，千金难买的春季养肾法送给您！

养肾也要顺应四时,千金难买的春季养肾法送给您!那哪些保健养肾原则是要根据四时养肾的原则来选择,是这样的!

1、营养充足:肾功能正常时,肾脏所需的蛋白质和维生素、无机盐以及维生素提供所需的氨基酸的供给来源。其量和水分的增减与丢失率密切相关,若肾功能过度或失常,肾功能不全时,人体的蛋白质和维生素也随之丢失。因此,人体内的蛋白质、维生素、无机盐及维生素的供给来源也有赖于蛋白质、维生素和微量元素的供给。

2、养护肝肾:根据中医理论,肾为先天之本,肾为先天之本。肾的滋养和充养是生命之本,具有养肾培元,益精补髓的功能。反之,慢性肾功能衰,肾阴不足,形寒内盛,迫精关失固,精关失养,则会出现肾虚虚寒的症状。

3、调理阴阳:为护肾之根,肝肾同源,肾主生殖,肾为先天之本,肾气充足与肾精充盛者,亦有肾阴虚的情况。肾藏精,肾中精为先天之本,肾藏精,肾精不足则精关失固,肾虚不交,肾亏则肾虚不养,精关失固,二者相成的证候也应该是多方面的,所以肾虚应补肾之,调养肾阳。

4、防患血管硬化:如果纵欲过度,过多的耗氧量、燃烧耗氧、损伤肾精,会耗肾精,导致肾虚。

5、防惊失眠:生活压力将影响免疫功能,免疫力下降,易患感染、感冒、咽炎,严重者甚至有致癌物质败血症。

6、调整饮食:多食含优质蛋白质及维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

7、注意保暖:平时可适当吃些生冷食物,并且避免感冒和受凉。

8、改变睡姿:不要去人多的地方,以免累了自己。

9、适度性生活:适度的性生活可以促进人体交感神经和副交感神经的兴奋,对于预防和治疗心有余而力不足的性功能障碍非常有益。

在睡眠过程中,yinjing 会相对处于充血状态,对前列腺的健康极为不利。而且,当两人都处于性兴奋状态时,shengzhiqi 官也会相对处于充血状态,对前列腺疾病的防治也是十分不利的。

10、避免不良生活习惯:酗酒、吸烟等不良生活习惯,是导致慢性前列腺炎发生的一个重要原因。

6、积极治疗全身各处的感染灶和前列腺管的化脓性感染,以防止病原体逆行感染前列腺。

养肾也要顺应四时,千金难买的春季养肾法送给您!

1、“四时节”添精的五种食物

中医治病讲究阴阳平衡,肾的精气就集中在肾的精气,它们会随着天气变化、季节变化而变化。人的肾是精气的重要组成部分,肾藏精,肾精化生出肾阴、肾阳等,肾阴和肾阳是精气的主要成分,肾阴和肾阳是肾阳的上源,肾阳位于两头面,肾阳是肾阳的上下游,肾阳是肾阴和肾阳的上源,二者相互依存、相互制约,维持着肾脏的生理和心理状态,对人体各种器官和病理功能起着重要的作用。

2、肾阴虚的饮食调理

肾虚是临床上非常常见的一种疾病,其病和肾亏是肾虚的主要原因之一。肾阴虚,对于肾的危害,羞于人,更加难治,因此,饮食调理很重要,接下来我就分享一下肾阴虚的饮食调理。希望对大家有所帮助。

肾阴虚的饮食调理

1 第一:马齿苋50克,白糖200克。

将马齿苋洗净、切碎,与鲜马齿苋、粳米一起加水煮成粥。加少量盐调味即可。每日3次,每次100克,一天3次。此粥具有健脾益肾,补肾滋阴的作用。

2 第二:枸杞子30克,白米50克。将枸杞子洗净,切碎,与白米一起煮粥。

每日3次。此粥具有补肾滋阴,健脾和胃,增进食欲,并能有效ciji 性欲。

3 第三:莲子、百合各7枚。用水煎服,每天2次,每次200毫升,每日2次。此粥具有补肾益精、养肾生精之功效。

注意事项

这里我想给大家温馨提示:大量食用新鲜的水果和蔬菜,可以使体内保持一定的维生素和纤维蛋白的平衡,以增加体内的各项机能。

糖尿病、肾病、肝炎等的发生几率明显增加。水果和蔬菜中含有大量的矿物质,能够增加肾脏的功能,保护肾脏的功能。要多食用海带、芝麻酱、银耳、苹果、猕猴桃、桂圆、杏、栗子等食物,以补充肾虚。

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