可乐也能养生吗

很多人认为，像沃伦巴菲特这样身家数百亿美元的亿万富翁，每天一定吃着厨师做的美味佳肴，端上金盘。但其实‘股神’的味道很单纯，甚至有些任性。84岁高龄但仍有些顽童性格的巴菲特，日前在接受美国一家杂志采访时透露了自己的养生之道。他一天喝五瓶可乐：“我吃东西像个六岁的孩子”。

喜欢可乐、薯片、雪糕和汉堡

据英美媒体2月27日报道，'我的四分之一是可口可乐'，沃伦说的不是他的资产分配，而是每天摄入的热量：'如果我每天摄入2700卡路里，那么其中四分之一来自可口可乐，我每天至少喝五罐12盎司(340克)。'巴菲特每天要喝的五罐可乐中，他是这样分配的：白天三罐，晚上两罐。他也有怪癖。他在公司喝普通可乐，在家喝樱桃可乐。除了可乐，他还喜欢薯片、冰淇淋和汉堡，有时会吃巧克力片冰淇淋代替早餐。

据悉，巴菲特的资产总额超过670亿美元(约合人民币4193亿元)。这位商业巨头在接受《美国杂志》采访的早上吃了一碗冰淇淋。

原因：6岁孩童死亡率最低

在巴菲特看来，他会有这样的饮食习惯，因为他认为这是最健康的生活方式。被问及如此高糖高盐的食物如何保持健康，巴菲特说他查过资料，发现死亡率最低的年龄组在6岁左右。他们都是这样吃的，所以‘我决定像一个6岁的孩子一样吃。’他还坚持说，只要热量保持在2500以内，他就能保持体重。

可乐养生并非人人可以效仿

尽管巴菲特是这样介绍他的“健康建议”的，但可乐毕竟不是一种健康饮料。

长期饮用含糖量和能量较高的可乐，容易导致营养不良、肥胖和龋齿，增加患糖尿病和痛风的风险；含有可乐磷酸，会增加钙流失。以下是喝可乐的危害：

1、营养不良

喝可乐后的饱腹感影响正餐，容易造成营养不良。

2、肥胖

中零度和减肥品牌可乐的甜味来自零能量甜味剂，普通可乐的甜味来自白糖等精制糖，能量较高。如果经常饮用而不增加运动量，会增加肥胖的风险。

3、龋齿

因为含有精制糖，如果经常饮用，且饮用后不经常刷牙，会增加患龋齿的风险。

4、糖尿病

每天喝一罐甜饮料会增加20%的糖尿病风险，每天喝两罐会增加50%的风险。

5、痛风

调查显示，喝最甜饮料的男性比喝最不甜饮料的男性患痛风的风险高102%。所以不建议经常喝可乐等甜饮料。

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