雾霾天气 中医喝哪些糖水润肺清肺

柴静的《穹顶之下》让网友更加关注雾霾，且不管雾霾和肺癌、肿瘤有什么关系，雾霾天气怎么吃？39健康网咨询了广州市第一人民医院南沙医院中医科邓聪，请她给网友们出谋划策。

雾霾天：多吃润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力食材

邓聪博士指出，雾霾天气空气质量差，影响最大的是我们的呼吸系统，可引起急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的发作或加重。除了雾霾天气减少户外活动、戴口罩等措施外，网友还可以多吃润肺清肺、止咳化痰、增强机体免疫力的食材。如北沙参、玉竹、麦冬、莲子、百合、雪耳、菊花、罗汉果、陈皮、山药、杏、杏、雪梨、柚子、菱角、黑木耳、洋葱、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。这里有两个烟雾饮食疗法的例子：

1、百雪莲糖水

【材料】百合30g，莲子30g，雪耳15g，糖少许。

【方法】将雪耳用清水浸泡，洗净，备用；莲子、百合分别用清水洗净备用；在锅中加入适量的水，先用武火煮沸至水沸腾，再加入上述所有食材，等水再次沸腾后，再继续用中火煮沸一小时左右，加入糖调味，即可饮用。

【功效】有清燥润肺的功效。适用于身体燥热、咽痛、口渴、鼻孔干燥等症状。该糖浆适用于各种规模的日常保健食疗。

2、双杏雪梨汤

【材料】北杏15g，南杏15g，雪梨2个，瘦肉250g，盐少许。

【制法】将北杏和南杏去皮备用。雪梨去心，皮切成小块，备用；在锅中加入适量的水，先用武火煮沸至水沸腾，再加入上述所有食材，再用中火煮沸约两小时。加盐调味，就可以喝了。

【功效】有润肺止咳化痰的功效。适用于咳嗽痰多、痰黄、咳痰困难、咽干发热。原有呼吸道疾病的患者可作为日常保健食疗。

专家介绍：邓聪，在广州市第一人民医院南沙医院中医科工作，副主任医师，中医世家，中西医结合硕士。现任xianggang 中医药学会会议顾问，xianggang 百合体育会医学顾问。擅长中西医结合诊治内科、妇科、儿科各种常见病、多发病；应进行“中医体质辨证”，运用“中医传统疗法”治疗亚健康，以达到“治未病”的目的。

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