大便识健康 我们一起来谈谈便便吧

如果把我们的生活和健康简单化，无非就是吃喝拉撒。如果一个人这四点都做得好，他的健康也不会差到哪里去。今天想和大家探讨一下“拉”的问题。虽然“拉扯”是正常的生理现象，但我还是觉得画面太美了，不敢看。关于‘拉’，让朋友们最难受的只有两件事，一是便秘，二是便溏。更可怕的是两者的升级版，就是内急外重，便秘就是便溏。这大多说明你的身体很潮湿，脾气也比较弱，要去看医生了。虽然画面不美，但是为了健康，还是一起看看吧！

便溏多半是脾虚体湿，得治！

什么是便溏？“便溏”一词在中医中经常出现，便溏也叫稀便，表现为大便不成形、稀薄。现实生活中，很多人都有便溏的症状，但很多人并没有察觉。回想一下排便后很难冲马桶的情况。有没有感觉大便排出不畅，好像没排完？如果赢了，多半是便溏，大概说明身体湿了。

值得注意的是，便溏不等同于腹泻，但与腹泻有本质区别。两者最明显的区别是，后者排便次数多，是一过性的，而稀便可能排便次数正常，是长期性的。在中医中，稀便常见的临床表现还包括饮食减少，五谷不改，大便时腹泻，吃油腻食物有排便的冲动。如果没有，便溏还会伴有很多脾虚的症状，比如舌苔油腻、青春痘、脉弱、面色发黄、精神萎靡等。

一般来说，便溏常与脾虚湿盛同流合污，便溏之症多见于脾虚。相反，判断人体是否脾虚，最简单的方法就是看大便。如果不成形，大便软，说明体内有湿气。这些童鞋大多是脾虚。众所周知，脾主运化，具有化水粒为精微的能力，将精微输送到其他脏腑组织，维持整个人体的生理功能。在这个过程中，脾不仅运化水谷，还运化水湿。如果脾脏虚弱，其运化水湿的能力就会减弱，人体内的水液代谢就会失衡，无法将体内的废水排出体外，不仅会造成身体湿重，还会引起水肿。

便秘是万病之源，也得治！

便秘不是病，但会要命。世界微生态学会会长、东京大学教授广冈智祖说：便秘是九一病之源！在“拉”的世界里，便秘是人类的又一大敌。便秘的原因很复杂，对人体的危害也不容忽视。医学上可以将便秘定义为每周排便次数少于4次，方便时排便困难。长期便秘不仅让患者非常痛苦，还会引发很多疾病。除口臭外，失眠、口腔溃疡、痔疮、肛裂、肛瘘、直肠炎等。还会导致结肠癌、脑出血、中风等。

便秘真的有那么可怕吗？我儿子曾经看过一个报道，一个70岁的大叔因为便秘差点诱发中风。是的，便秘也是中风的原因之一。不仅如此，心绞痛、心肌梗塞、脑出血等。都可能是便秘引起的。

便秘的原因大概有两种。一类叫器质性，是指发生在人体某一器官或组织系统的疾病，如内分泌代谢疾病(糖尿病、甲状腺疾病等。)、直肠gangmen 疾病(脱肛、痔疮等。)、肠平滑肌或神经源性疾病等。首先，我们把它归类为功能性的。对于功能性的病因，目前临床上还不是很清楚，主要是其病因太复杂。常见的功能性原因包括饮食因素，如食物摄入量低、膳食纤维缺乏、水分摄入不足等。减少对结肠运动的ciji ，导致便秘；精神因素，如精神压力过大，长期

无论是便溏还是便秘，临床上都不能称之为病，但我们儿子认为两者都需要治疗，因为两者都是百病之源。

很久以前，我儿子在结语：,读了一本名为《大便书》的书。全书搞笑可爱，通俗易懂。读者很容易理解便便和健康的关系。也让儿子开始关注便便以及便便与健康的关系，从而明白高质量的便便是幸福生活的保障。作为“拉”界的两大克星，便溏和便秘，要不要“治”？

本文标签：