春季上火的症状 赶紧拨打“养生119”

春天来了，天气转暖，万物复苏，整个人的心情变得春意盎然。同时，伴随着它，很多让大多数人感到痛苦的事情就是上火，口腔溃疡，流鼻血，便秘，长痘等等。那么春天上火的症状有哪些呢？春天上火的原因是什么？面对原生火灾，我们应该怎么做？下面就让我们跟随边肖一起去寻找答案吧！

春季上火的症状

在春季，很多人会出现上火、失眠、春困等明显症状。尤其是上火，让很多人很痛苦。春天干燥多风，人长时间处于这种气候下很容易上火。春天人体内热气比较旺盛，如果不注意饮食清淡，生活规律，很容易诱发春火。春火有什么症状？今天给大家介绍一下春季上火的四大症状。

咽痛

咽干、疼痛、不适大概是春季“上火”最常见的症状之一。治疗上可用“春清咽汤”配菊花、金银花各10克，生甘草6克，胖大海6克。将药物一起放入保温瓶中，用开水冲泡，以茶代酒勤饮，每日一剂。本方具有疏风清热、清咽利喉之功效，主要用于春季急性咽炎、扁桃体炎常见症状，如咽痛、哑声、口干、干咳等。

口疮

也被称为口腔溃疡。春天，口腔中经常会莫名其妙地出现口疮，3-4天后达到高潮。除了明显的疼痛外，患者有时还会出现全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等。4-5天后病灶红肿逐渐消退，疼痛减轻，8-14天后溃疡自行愈合。治疗方面，患者可选择黄连上清丸(片)、三** 等。遵医嘱，或者外用桂林西瓜霜。

鼻衄

也就是流鼻血，中医上叫鼻衄。鼻腔内毛细血管丰富而细嫩，春季干燥的气候往往先侵袭鼻咽部，使鼻粘膜干燥，毛细血管破裂，从而引起鼻出血。在治疗方面，发生流鼻血时，可以用额头和鼻梁暂时止血。缓解后可用白茅根30g或莲藕节15g水煎取汁，可代茶常饮。本方具有清热、凉血、止血的作用。

便秘

老年人春季常出现大便干结、困难。治疗春燥便秘，宜“润”不宜“泻”。你可以试试下面的润肠食谱。芝麻核桃汤黑芝麻、核桃仁(研)适量，用蜂蜜炒熟，温开水冲服，每日适量服用。将决明子15g用蜂蜜决明子饮爆炒，加水适量，放入砂锅中用大火烧开，然后改小火继续煮30分钟。去渣取汁，加少许蜂蜜，每天早上空腹喝。

为什么春天人容易上火？第一，中医认为，春季自然界万物复苏，阳气上升，容易扰乱人体肝胆、胃肠道积聚的内热，导致春季干燥。第二，春天风雨少，气候干燥，人体内的水分很容易通过出汗和呼吸流失。而且天气反复无常，很难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易引起生理功能失调，从而出现以下“上火”症状。

春季上火的原因

中医指出，上火的原因很多，如情绪波动、过度劳累、饮食不当、消化不良等。

通常人在上火前没有明显的症状，但上火后都是燥热、嘴唇干裂、坐立不安，严重的口疮、咽痛等症状会影响正常饮食。

生气的原因有很多。除了气候因素，情绪波动、过度劳累、饮食不当、消化不良等。都会导致身体出现各种“热”的症状，比如嗓子干、眼睛红、鼻腔热、口干、烂嘴、流鼻血、牙痛等。专家认为，城市生活容易有三个原因

比如吃油炸和烟熏的食物，喝太多的酒，吃太多脂肪的食物等。这些东西本身就是热食。暴饮暴食会引起消化不良，食物在消化道的堆积也会导致“热气”。

休息不够

城市生活压力很大，尤其是白领。中医有句话叫“七情化火”，意思是长期抑郁、愤怒、忧虑的人容易出现上火的症状。

中医认为人体有阴阳。正常情况下，阴阳平衡，人体才处于健康状态。我们所说的“火”，其实是阳的一种。通常火不起作用是因为被限制了。制约它的是“阴液”，也就是我们人体的血液、唾液、汗液等东西。阴可以制约阳气，所以一般来说，体内的“火”会被控制在一定的范围内。如果阴液不足，或者身体的阳气过于亢奋，阴不足以制阳，阳气就会像脱缰的野马一样在体内横冲直撞，身体出现燥热症状也就不足为奇了。

再者，中医认为“火是往上烧的”，“往上烧”就是往上走的意思。当火焰被点燃时，它总是会上升，生气也是如此。因此，上火的症状主要表现在人体的头面部，如眼睛红肿、舌尖起泡、口腔溃疡等。

春天万物复苏，阳气上升，容易扰肝。

春季上火怎么办

春季上火会发生在很多人身上，那么春季上火怎么办呢？小编建议建议把火“吃”掉！

春天虽然气温上升，但是由于天气反复无常，所以容易印象身体的代谢情况，导致机体出现失衡的症状，这样就容易引起上火。春季上火吃什么好，一定要根据不同的上火原因吃不同的食物，这样才能够对症下药，令身体尽快的恢复健康。

第一：咽喉干燥、肿胀发炎，这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏，也可以适当的用橘子皮泡茶喝。

食谱推荐：雪梨膏做法

材料：川贝母、雪梨、冰糖

做法：将准备好的川贝母捣碎成末状，然后雪梨洗干净削掉皮，然后切成块状。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中，加入适量的清水，然后大火烧开之后小火慢炖，雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。

第二：嘴唇干裂、起皮，嘴唇干裂是上火的一个明显症状，主要就是由于身热导致的口渴，

食谱推荐：黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜

做法：将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽，然后切成小块；将猕猴桃去皮，然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁；将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀，每天在饭前一个小时吃一杯。

功效：黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用，特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果；猕猴桃则是能够调养脾胃，做大清热解渴的作用。这些食材混合在一起之后，能够有效的治疗嘴唇干裂的症状。

第三：皮肤干燥、瘙痒，春天气候多变，多以容易一起上火，导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状，甚至出现红疹等等，这个时候应该适当的补充一些维生素，这样就能够有效的保护皮肤。

食谱推荐：红薯炒黄瓜

材料：红薯、黄瓜、葱蒜

做法：将红薯和黄瓜切成小块，然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香，随后倒入红薯煸炒，半熟之后倒入黄瓜一起翻炒；加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了。

功效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素，能够很好的保健脾胃，而黄瓜中也含有大量的维生素，这对于保护皮肤有着非常重要的作用，同时还能够起到清热解毒的作用。春季上火吃什么好，这道食谱是一个很好的选择。

第四：春季上火导致鼻子出血，由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定，所以体内很容易出现体热的症状，最直接的反应就是鼻子出血。

食谱推荐：水果西米露

材料：西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖

做法：将西米洗干净之后放入开水中熬煮，等到西米出现半透明的时候关火，然后将西米和开水分隔开来；另起一锅，将西米继续放入开水中熬煮，直到全透明之后捞起西米；将牛奶放入锅中煮沸，然后加入适量的白糖，将准备好的西米一起放入锅中，然后起锅晾凉；将清凉的水果洗干净之后切成水果丁，搅拌之后直接食用。

功效：选择清凉的水果，因为水果具有清热解燥的作用，而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃。上火之后不能够一直喝冷饮，否则不仅不能够降火还会伤身。

第五：便秘、咳嗽、食欲不振，这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火，并且患者的舌头中舌苔减少，舌头通红。

食谱推荐：绿豆粥

材料：绿豆、粳米、石膏粉、冰糖

做法：将石膏粉一起放入锅中，然后加入适量的清水煮开，过滤掉渣滓，用剩余的水中加入粳米和绿豆，一起熬粥服用，起锅之前加入适量的冰糖。

第六：心烦意乱、盗汗、头晕，这种春季上火的症状比较严重，春季上火吃什么好，可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡。

食谱推荐：猪腰枸杞汤

材料：猪腰、枸杞、山萸肉

做法：将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到猪腰软烂就可以起锅食用了。

春季上火吃什么好，其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火，但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。

结语：春季上火，除了跟气候相关，跟我们的生活方式、饮食习惯等都密切相关，如情绪波动、过度劳累、饮食不节等都会造成相应的上火症状，通过此文，希望各位朋友能从生活做起，养成良好的生活习惯并保持良好的心情。

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