看身材知健康 这4种身材预示有“病”

随着夏天的到来，人们对体型的要求也越来越高。说到身材，我们会不自觉地说“越瘦越好”。没错，21世纪最流行的就是骨相美，“一瘦遮百丑”。但是瘦真的好吗？瘦代表真正的美吗？真正的东方美是健康适度，而不是只求瘦。中国的中庸之道，哪里都可以用，对身体也是一样。这四种数字说明这里有隐疾。

身材比例

1、小腿过细易患心血管疾病

小腿太瘦会导致各种心血管疾病。那么小腿太瘦是什么比例呢？国外一项研究表明，小腿的腿围长度不小于33 cm是正常的，而小腿小于33 cm就太瘦了。

很多人觉得腿越细越好看。边肖认为适度的身材是健康的。美丽必须建立在健康的基础上才有意义。太瘦的小腿对人体有一定的健康风险。为什么？

小腿长满了脂肪，即使最瘦的小腿也有脂肪，因为这是生理结构上必需的。脂肪中有一定比例的脂肪酸。这些脂肪酸的主要作用是促进血液循环，加快血液流动。小腿脂肪含量过低，腿部促进血液循环的脂肪酸就会过低。对于长期坐在椅子上的上班族来说，促进腿部血液循环只能靠腿部运动，而上班族每天平均运动不超过30分钟，对全身血液循环是一种危害。久而久之，身体容易出现各种心血管疾病，如高血压、高血脂、冠心病等。

2、腰部肥胖致肝癌

腰部脂肪过多可能会大大增加患肝癌的风险，男女都一样。腹部脂肪堆积过多，说明人体摄入的脂肪不能被身体直接消化吸收，只能堆积在腹部，长此以往就会引发疾病。

当身体摄入大量脂肪后，不能及时吸收，就滞留在肝脏。多余的脂肪长期“储存”在肝脏里，就会导致脂肪肝。脂肪肝的危害我想大家都知道。脂肪肝经过时间“发酵”，很容易转化为肝癌。

对于女性来说，腹部脂肪过多很可能是荷尔蒙失调造成的。尤其是寒性体质的朋友，如果长期感觉子宫周围寒冷，身体会自我保护，在腹部堆积更多的脂肪来保暖。宫寒可以说是女性的一大健康杀手。宫寒可能引起痛经、月经不调、激素失调等疑难妇科疾病。

身材比例

3、脖子肥胖致心脏病

脖子靠近心脏，所以脖子的重量与心脏的健康密切相关。是颈部最难增肥的部位。一旦脖子周围的脂肪增加，说明你身体的正常运转受到了阻碍。那么，脖子粗有哪些危害呢？

有研究表明，当双下巴出现或脖子变粗时，人体内的胆固醇含量会降低。我们都知道胆固醇对人体的重要性。它产生于肝脏，储存于胆囊，促进身体的新陈代谢。胆固醇含量降低后，会影响肝脏无fazheng 常工作，间接影响血管中的血脂含量，从而加重心脏负担，进而引发各种心脏病。

脖子粗的人在睡觉时，呼吸系统可能会不通畅，因为脖子上的赘肉会压迫呼吸道，造成间歇性呼吸暂停，对我们的生命构成严重威胁。

4、手指太瘦则气血不足

手指与我们的内脏器官紧密相连，每个手指对应一个内脏器官，所以手指的胖瘦直接反映了身体的健康状况。

我们可以通过手指的胖瘦来判断身体出了什么问题。在这里，边肖根据胖瘦手指做了分析。手指太细，指尖太平，说明体内气血不足。气血不足的后果是什么？

气血不足会引起一系列的身体症状，如心慌、头晕、腹胀、尿黄、血脂升高等等。

哪种身材最长寿

现代人趋向于瘦，胖的人变得不受欢迎。从医学角度来说，太胖确实会增加很多疾病的风险，但过分追求骨感也是一种错误。稍微胖一点是好看又健康的身材。

衡量身体的胖瘦，有一个国际指数————体重指数(身体质量指数=体重(kg)除以身高(m)的平方)。《新英格兰医学杂志》发表的一项研究发现，中日韩等东亚地区的人，当他们的身体质量指数控制在22.6~27.4时，死亡风险最低。高于或低于这一范围的人死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险会增加。一项对美国600万人长达40年的调查也发现，体重超标10%~15%的人寿命最长，死亡率最低。

胖的优势在中老年人身上更加突出。日本研究表明，40岁时稍微超重的人寿命更长，可以比瘦的人多活6-7年。临床资料还显示，与偏瘦的老年人相比，轻度肥胖的老年人发生流感、肺炎等急性感染的可能性较小，手术预后较好。原因是皮下脂肪略有利于储存能量，抵御寒冷，提高免疫力，保护重要器官，从而延缓衰老。但在生活中，很多老年人因为害怕患上慢性病或加重病情，不敢大量进食，盲目控制摄入量。导致他们能量和蛋白质摄入不足，产生缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加、应激(冷、热、情绪、环境变化、疲劳等)下耐受力降低等一系列危害。)，伤口愈合慢，容易骨折。

除了对健康有益，麻省总医院的一项研究还表明，身材健美丰满的女性更有魅力，既年轻又能吸引异性。因此，任何年龄的人

1、月经紊乱甚至不孕

在很多医院的门诊中，经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩，很多人甚至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

专家表示，脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇，类固醇是形成雌激素的原料，没有雌激素的ciji ，子宫内膜就不会增厚，月经也就不会来了。通常情况下，一位18岁的姑娘，全身脂肪至少要占其体重的23%，这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成闭经，严重的会殃及未来的生育能力。美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。

2、容易患上心血管疾病

在人们的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其实如果太瘦，也容易患心脏病，特别是减肥过度的年轻女性。在心血管科的医生看来，过度节食造成的营养不良，首当其冲就是会威胁到心血管。

在演艺圈里，就曾经有好几位“纸片人”女明星患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病，如张韶涵、林依晨等都曾经被心脏病困扰。专家表示，这些患上心脏病的女星们，无一例外的特点是瘦。

专家介绍说，患有二尖瓣脱垂综合征的，很多是年轻的“豆芽菜”女性。而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病，已经成为不争的事实。由于二尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关，有些女孩先天就有胶原组织异常。而在青春期生长发育的过程中，由于过度节食，不重视营养，导致体内的脂肪含量偏少，这样导致胶原组织的发育异常。加上平时不爱运动，心脏功能没有能得到锻炼，使得18岁之后一旦工作和运动量增大，就可能出现相关症状。

3、消化系统紊乱

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

4、免疫力低下易生病

很多人形容瘦子都是弱不禁风，其实就是免疫力低下。在东南大学附属中大医院，20岁的女生小张因为过度节食减肥而患上了重症脑膜炎，智力受损得像个六七岁的孩子。小张在患病之前一直在通过节食减肥。原本体质比较不错，很少患感冒的她，减肥后抵抗力明显下降。加上对于发烧感冒没有好好重视，这才导致了病情迅猛发展。医生提醒，现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律，通宵熬夜，给病毒性脑炎带来了可趁之机。

结语：以上四种身材对应着身体哪些部位出现问题，你都了解了吗？在我们一味想着减肥的空隙，不如停下脚步仔细了解我们的身材，究竟哪里出了问题，为什么越减越胖？为什么虚胖多于真胖？健康的身体才可以称得上是美的身体。小编祝大家都能拥有健康的身材。

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