易被遗忘的重要部位 这2个该保养了

我们年轻的时候，脑子聪明，眼睛明亮，鼻子灵敏，擅长跑步，脚趾红润。25岁以后，突然发现自己总是忘事，眼睛发黄布满血丝，瞳孔浑浊暗淡，嗅觉灵敏度开始下降，运动能力大不如前。仔细对比这些现象，你有没有发现它们特别符合自己的身体发育？这些“部位”是身体非常重要的部位，也是容易被忽视的部位。那么我们在日常生活中如何保养这些“零件”呢？让我们来看看！

易被遗忘的部件，往往最需要保养

人体就像一个精密的仪器，是大自然最完美的设计作品，每一个部件，无论多么细微，都是不可替代的。在人类的活动中，从上到下，人脑、眼睛、鼻子、嘴巴、驾驶、四肢、脚趾等“部位”发挥着不可替代的作用，也是最容易被遗忘的。本文以大脑和眼睛为重点，论述了这两个部位的重要性以及相应的保养方法。

大脑

大脑是人体的中枢，是决定一个人思维、感官接受和反馈、情绪的重要部位。大脑作为人体的指挥，可以说是决定一个人存在的异xingqiguan 。还记得儿子小时候被人称为“神童”，在街坊里也一度小有名气。他记忆力极好，思维敏捷。如今，大脑的这些亮点似乎正在慢慢消失。到了二十几岁，往往会出现记忆力下降的现象，反应要慢很多。看来，一直在运转的中枢大脑也需要定期保养。

保养方法：

在1.避免熬夜：,的夜晚，人体进入休眠阶段，身体各部分的新陈代谢都变慢了，在睡眠中它们得到修复和再生，包括大脑。在修复再生的过程中，却选择熬夜或者晚睡，那么留给大脑休养生息的时间就变得很少了。无论你处于人生的哪个阶段，通常在熬夜前后都会有明显的感受，即第二天熬夜时，大脑会昏昏沉沉，整个人显得苍老憔悴，整个人的情绪会不稳定。长此以往，会造成一定程度的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力下降。

在2.多动脑子：'s生物学中，有一种观点叫做“用进废退”，大致意思是，只有通过不断的使用和锻炼，才能保证器官的功能进化。这句话虽然是从物种的角度来理解的，但是用在大脑里同样合适。同样，也有一种传统观点认为，用脑越多，越出彩。

眼睛

在设计陈列的时候，我们会把所有的精华都放在橱窗里，把橱窗比作店铺的眼睛，最能体现一个店铺的水平和相应品牌的灵魂。这就是眼睛，是反映人类灵魂的窗口。有段时间，我们儿子的一个朋友经常说他没戴美容隐形眼镜之前眼睛很亮。现在，即使他戴上化妆品隐形眼镜，他的眼睛看起来一点也不明亮。

人体就像一条生长曲线，25岁达到顶峰，之后很多功能和性状都会发生变化。眼睛也是如此。25岁以后，由于新陈代谢的逐渐变慢，身体毒素的富集，身体的气血开始变弱，眼睛也会慢慢失去光泽，所以保养非常重要。

保养方法：

其实，1.眨眼：,在正常情况下，我们的眼睛会自然眨眼，一般频率是15次/分钟。眨眼实际上是身体的一种自然防御活动。既能清洁滋润眼球，缓解疲劳，又能有效防止风沙或飞虫落入眼中。感觉累的时候可以眨几下眼睛，瞬间就会舒服很多。这主要是因为眨眼可以遮挡光线，让我们的眼睛得到短暂的休息，所以在日常工作和生活中，我们可以有意识地眨几下眼睛。

俯瞰2.远眺：也是保护眼睛的一种常见方式。每天对着电脑，眼睛难免会发胀，会涩。我们儿子常见的方式是俯视。我们看东西的时候，距离的调节是由睫状肌来完成的。当我们向远处看时，睫状肌放松使晶状体放松，焦点自然回到远处，所以俯视可以帮助眼肌放松，达到护眼的目的。

在3、保证良好的睡眠：,的传统中医中，我们经常通过眼睛观察一个人的气血，人体的气血反映了一个人的年轻。003010说：“上气不接下气者，目不清”；103010说：“五脏六腑的精华，都是专注于目的而提炼出来的”；金河间《灵枢决气》说：“眼睛能看见血”；明代傅云科著有《灵枢大惑论》，是我国古代一部综合性、代表性的眼科专著。书中提到：真血，即升于肝而动于目的血，是滋养眼睛和经络的血。老公眼睛有血，是滋养眼睛的源泉。当他充满了和谐，他有长期修炼的力量，但他的眼睛没有生病。虚滞少，目疾。综上所述，眼部护理的根本是要有好的气血，而要有好的气血，最好的办法就是保证好的睡眠。

结语：人有两样宝贝：眼睛和大脑。眼睛能看见东西，大脑爱思考，眼睛告诉我们世界上发生了什么，大脑主宰着我们的日常活动。此外，人的感知和行为的控制依赖于大脑、眼睛、鼻子、嘴巴、四肢等部件的配合。不仅大脑和眼睛需要保养，其他的部件也需要保养。

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