掉头发是肾虚吗 经常掉发吃什么好

随着生活节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人会频繁脱发。而这也让很多人担心，生怕脱发是因为肾，那么脱发真的是因为肾虚吗？下面让边肖给你介绍一下。

掉发的原因

越来越多的脱发患者选择盲目补肾，认为脱发是肾虚造成的。一味补肾不仅对身体伤害大，而且对脱发的治疗也起不到根本的作用。盲目补肾只会越补越多。因此，专家认为：如果患有脱发，不要盲目补肾，有必要进行相关检查。只有明确病因，才能从根本上彻底治疗脱发。

专家认为，造成脱发的因素很多，没有规律可循。这发生在我身上。当时医生不仅建议药物，还建议生活各方面的预防和治疗。现在和大家分享一下我在治疗过程中的脱发知识，希望对你有所帮助。

1、正常的生理性脱发

正常脱落的头发处于退行休眠期。因为进入退行期的头发和新进入生长期的头发不断处于动态平衡中，可以维持正常的发量。以上是正常的生理性脱发。

2、病理性脱发

脱发异常或过多，其症状是头发油腻，像擦油，头发烧焦，缺乏光泽，淡黄色鳞片难以脱落，或灰白色鳞片飞舞。男性脱发的话，自觉瘙痒主要发生在头顶的前部和顶部，前额的发际线和鬓角向上移动，前部和顶部的头发稀疏、发黄、发软，最终使前额和顶部秃顶或有些模糊；女性头顶脱发，头发变得稀疏，但并不完全脱落。

3、肾虚脱发

人体肾气盛衰的外在表现，可以从头发上看出。进一步分析肾与头发的关系，主要表现在肾中之精对头发的生理作用。肾藏精，精生血，就是说血液的生成源于先天之精，血液转化滋养毛发。人的生命力根植于肾，由肾的精气转化而来。生命力是人类生命和命运的驱动力，可以ciji 和促进毛发的生长。

很多时候，脱发患者会为自己“看病”。在他们看来，他们比医生懂得多，他们自己也是医生。这种想法不仅是对自己身体不负责任的表现，更是对自己身体更大程度的伤害。如果发现自己出现了脱发的症状，要及时去专业医院治疗，明确病因对症下药，不能盲目进行“自治”。

经常掉发吃什么好

1、富含蛋白质食物

头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质才能保证头发的健康生长。一般来说，我们从日常饮食中摄入的蛋白质足以满足我们的需求，但一些过度减肥的人、营养不良的人或挑食的人可能会患有蛋白质缺乏症。这个时候要多补充一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡蛋等。

2、含铁的食物

根据临床研究，脱发的人往往体内缺铁。所以脱发患者可以适当补充一些铁元素。含铁多的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、鸡蛋、胡萝卜、带鱼、熟花生、大豆、鲤鱼、土豆等。

3、含有维生素E的食物

添加维生素E有助于抵抗头发老化，促进细胞快速fenlie ，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。

4、含碘食物

头发的光泽度与体内的甲状腺呈正相关，碘的添加可以帮助甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

5、补肾类食物

有些降头的现象是肾虚引起的，也叫肾虚脱发。肾虚脱发可以通过服用一些补肾的食物来调节，如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾功效

头发吸收的营养主要来自血液。血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养，导致脱发。所以可以吃一些补血活血的食物，如桑葚、枸杞、大枣等。

通过上面的介绍，6、促血液循环食物,我想大家都知道脱发不一定是因为肾虚。在这里，边肖建议有需要的朋友。这种情况下，首先要知道是什么原因导致脱发，不能盲目补肾。希望边肖的介绍能帮到你。

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