这3个“段位”过不好 多半活不过50岁

在我们的生活中，生命的每一天，都有几个非常重要的“段”，即“年龄”和“时间段”，关系到我们的健康和生活。这些“段”如果太好或者保养得当，就能活一百年。如果这些路段经常发出亚健康警告或者保养不当，就会危害我们的健康，甚至危及我们的生命。也就是这篇文章介绍了人生中非常重要的四个“段”，它们不仅关系到我们的健康，也直接关系到人体的寿命。来看看具体内容吧！

段位一：每日寅时，即凌晨3点至5点

据统计和调查，60%左右的人死于凌晨，尤其是凌晨3点至5点之间。根据中医理论，肺经每天都是时令的，也就是凌晨3点到5点。此时人体所有的气血都留在肺经，肺与心关系密切。前者主气，后者主血。两者相互依存，相互影响。此外，专家指出，在清晨到凌晨，人体的血压和体温会降低，而且因为隔夜的新陈代谢，血液浓度会增加、变稠，血流会变慢。如果熬夜或不起床，容易导致心脏病、冠心病、缺血性中风等。会导致猝死。

我们经常看新闻，说有人加班猝死，熬夜看比赛或者玩游戏，多半是因为没有照顾好自己。所谓顺应天气保持健康，如果你想长寿，在印石你必须注意休息，也就是说，你必须处于深度睡眠状态。对于许多中老年人来说，由于气血不足，他们经常在印石醒来。即便如此，也不要起来活动(尤其是爱晨练的朋友。其实锻炼的最佳时间是施思，也就是上午9点到11点)。可以躺在床上一动不动，等到早上6点再起床，以免造成意外情况。

段位二：三伏天与三九天

最近很热，大家都在说厄尔尼诺，但是我们都知道一年中最热的时候还没到。在二十四节气中，三伏天和三九天分别是一年中最热和最冷的时间段，这两个时间段也是最容易引发疾病的时间段。

一般来说，过高或过低的温度都可能对人的生命构成危险。夏天一旦气温超过35，就要开始小心自己的健康问题了。我们经常看到有人在路边中暑，天气太热导致空调病的新闻。夏季是最容易引起体湿的时候，而体湿是百病之源，可以引起多种慢性疾病。此外，夏季也是各种传染病的高发季节，如流感、菌痢、乙脑等。相反，每年寒流来的时候，各种呼吸道疾病都处于高发状态。这个时候医院的门诊量和住院量会急剧增加，死亡率也会增加。在jiduan 天气下，人体的新陈代谢会变慢，精神压力和抵抗力降低，因此容易引发各种慢性疾病，有时甚至会致命。所以在jiduan 天气下，一定要养成良好的生活习惯，注意饮食结构，定期体检。

段位三：中年，45至50岁这个时间段

人到中年，会遇到四个健康问题：一是气血不足；二是钙流失；第三，肾功能下降；第四，脾胃功能弱。正是这四个问题决定了你的健康状况，交织着生活和工作的各种压力，使人疲惫不堪，心力交瘁，从生理和心理两方面削弱了人体的寿命。可以说，45岁到50岁这段时间是人一生中最危险的时期，五脏六腑都在这里走下坡路。真是人到中年，身不由己。

在气血不足会导致的疾病：,男人以气为基础，而女人以血为基础。气血不足会导致脏腑功能减退，进而引发各种疾病，如精神萎靡、反应迟钝、面色苍白、气短、言语懒言、失眠多梦、心悸怔忡、舌淡脉弱等。

钙质流失会导致的疾病：人到中年，钙流失的速度会很快，尤其是女性。有句顺口溜是这么说的：男人缺钙盛行，女人缺钙衰老更快，孩子缺钙成长不快，老人缺钙小心破。除了骨质疏松和骨质增生，还有很多与缺钙有关的疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病、老年痴呆症、肝病、肾病、各种结石病、性功能障碍等。

肾功能下降会导致的疾病：'s肾是先天之本，生命之根，生命之所。可以说“肾-气”是消耗品，中年时症状最明显，这也是很多中年人特别提倡补肾的原因。肾功能下降可导致多种疾病，如高血压、尿频、尿急、无尿、夜尿、少尿、血尿、水肿、性功能障碍及各种肾脏疾病。

脾胃功能下降会导致的疾病：'s的脾胃是后天养成的。气血之源，脾胃不好，人就会患各种疾病。人到中年，由于各种原因，脾胃功能迅速衰退，导致脾胃各种疾病，如胃炎、胃痛、酸水溢、嗳气、精神萎靡、食欲不振、水肿、消化不良等。

在结语：人的生活中，很多“时段”和“年龄组别”是非常重要的。有时候，有些“段子”直接决定了一个人的生命健康和寿命长短，尤其是以上三个“段子”，往往被大家忽视，极其危险。所以为了健康，大家一定要在平时养成良好的生活习惯。

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