2招治“肾” 让你重新回到20岁

肾是先天之本，生命之根，命门之所，是保持一切生命体征健康和精力充沛的基础。俗话说，肾有多年轻，人体就有多年轻，事实也正是如此。很多朋友都渴望补肾。面对市面上层出不穷的补肾产品和方法，很多人越补越虚，让自己的好基础越来越差。答案只有一个，就是补肾的方法不对。这一期，这篇文章就给大家介绍两个简单的补肾方法，补肾益气，让你重新回到20岁。来看看具体内容吧！

养肾的食物

方法一：常喝韭菜粥

首先，这里的韭菜不是我们经常吃的韭菜叶，而是韭菜籽。根据北京中医药大学严正花教授的讲课笔记，韭菜籽具有极佳的补肾壮阳作用，其壮阳固精力与人参相当。

韭菜籽，性温，味辛咸，入肝、肾经。李时珍在《本草纲目》中写道：韭菜，叶热根温，功效相同。生的时候，辛，散血。熟了又甜又补。也是养肝的菜，说明多吃韭菜有助于养肝。其实韭菜不仅是一盘肝，也是一盘肾。韭菜的壮阳作用也为大众所知，所以很多人将韭菜视为食物中的“伟哥”。但是，韭菜籽作为韭菜的种子，很少出现在流行的补肾饮食中。

韭菜籽，补肝肾的功效不弱于人参，但价格上非常亲民，是不可多得的补肾药方。做韭菜粥，天天吃，可以达到补肾壮阳、固精止血的极佳效果。此外，多吃韭菜籽还能暖腰膝，有助于治疗阳痿、遗精、早泄、尿频、遗尿、腰膝酸软、浑浊等。

将韭菜粥的具体做法：韭菜籽、粳米和水按1: 5: 50的比例放入砂锅中，用文火煮开，加入少许盐。每天带两次保暖的衣服。

对于女性朋友来说，多吃韭菜、韭菜籽也有助于调理肾气，对肝肾不足、腰膝酸软、白带过多等疾病也有很好的保健作用。此外，由于韭菜籽含有独特的ciji 性气味，食用可有效活血化瘀，调理肝气，促进食欲，行气调血。

注意事项：韭菜性温，阴虚火旺者宜少服或拒服，易上火。

养肾的方法

方法二：先健脾胃

我儿子曾经写过一篇文章叫《龙虾为发物，这4类人请止步》，被头条网收录。下面评论很多，褒贬不一。很多读者都说过：在中医的世界里，不能吃这个不能吃那个，感觉什么都吃不下。人生的意义是什么？对此，我不想多做解释，因为疾病和治疗永远是并肩存在的，每个人的追求都不一样，而那些紧凑健康长寿的人，一定是自律积极的。

为什么会有以上的感受？这是关于保养脾胃的重要性。国医大师邱说，要补肾，必须注意调理脾胃。只要脾胃经久不衰，化生之源源源不断，肾经充盈，肾气就会旺盛。我儿子在《延缓衰老要这么补，这些年你不错了吗》文章中提到：肾是先天之本，脾胃生化气血是先天之本的保障，所以补肾的基础和前提在于健脾胃。

生活中，很多人都处于“轻脾胃”的状态，从一开始吃龙虾的例子就可以看出来。很多人为了享受舌尖的味道，往往会抛开自己的脾胃健康。长此以往，不仅会伤脾胃这个后天之本，还会伤肾这个先天之本。关于脾胃的保养，我们主要注意以下三个方面：

第一，饮食适当，荤素搭配，清淡烹调；脾喜燥恶坝

以上结语：,的两种补肾方法一个具体一个抽象，玄妙而简单，但都是保护肾精，生成肾气的好方法。它之所以神秘，是因为很多人不知道，它的功能非常强大。而简单就是简单、方便、易操作。通过这篇文章，希望大家能够积极自律地将养生融入生活。只有这样，我们才能健康长寿。

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