4招防止早衰 不让岁月留下“纹”痕

俗话说“岁月不饶人”，时间给了我们太多的风雨和故事，时间也给了我们美丽的皱纹。如果一个30岁以上的人眼角没有皱纹，不足以说明她受到了岁月的眷顾。没被岁月吻过的女人，没故事，没意思。然而，并不是每个有趣的女人都会在眼角留下皱纹让人欣赏。聪明的女人懂得把美好的岁月抛在脑后，抛弃岁月的“线”。

抗衰老最好的方法

1、忙里偷“闲”

工作忙是现代人的普遍现象。每天公司，菜市场，一家人享受着三点一线的生活。我们在为生活奔波的时候，忽略了身体在变老，时间不是逆时针的，身体走过的风景也不会倒带。很多人总是在身体开始出现明显衰老迹象的时候注意到，然后感慨“岁月不饶人啊！”这种生活不是边肖想要的，我想也不是大多数女人想要的。

当我们担心工作的时候，我们可以停下手头的工作，看看窗外的风景，放松一下眼睛。可以站起来走一走，此时身体血液循环加速；我们可以到办公室外面看看，让我们的肺呼吸新鲜空气。长此以往，你会发现生活中除了工作还有很多美好的地方。

2、伴“水”左右

根据边肖对办公室同事的了解，每个人都不渴也不喝水。尤其是很多时候，我们对着电脑，马不停蹄的处理公务，时间忘记了停止，我们忘记了喝水。当身体非常口渴的时候，就会发出“干旱”的信号，也就是当我们感到口渴的时候，为时已晚，身体已经处于干燥状态。

当身体处于干燥状态时，皮肤表面会分泌油脂，油脂受到电脑辐射的“ciji ”后，容易在皮肤表面产生各种菌群。常见的有痘痘、斑点、皱纹等。

我们应该经常主动为身体补充水分。“一天八杯水，皮肤健康，皮肤白皙”，这句话大家都听过。边肖认为，没有必要计算你每天为自己喝多少杯水，感到自由。因为我们的大脑每天要记住的东西太多了，没有必要给记忆神经增加负担。只是提醒自己要经常多喝水。

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3、笑口“肠”开

胃是我们身体的消化器官。当食物进入胃时，它吸收营养并排出不想要的毒素。肠道是人体吸收营养和解毒的器官之一，所以肠道内的毒素必须定期排出体外，以保证体内其他器官的运转。

那么如何才能将肠道内的毒素排出体外呢？

首先，多吃蔬菜和水果。因为蔬菜水果消化时间更快，可以带动肠胃蠕动，加快身体排毒。毒素在体内停留的时间越短，对身体的伤害就越小。

第二，多吃泻药。兴奋性食物有香蕉、苹果、蜂蜜水等。可以加快粪便排出，减轻肠胃负担。

4、身“心”放松

身心放松主要是日常生活中对“心”的保护。心脏保护不当容易导致严重后果，如高血压、高血糖、高血脂、冠心病等。

所谓身心放松，就是不给心脏太大压力。那么，什么情况下会增加心脏的压力呢？

第一，少吃含糖量高的食物。含糖量过高的食物进入体内后会被人体吸收并进入血管，从而ciji 身体分泌胰岛素来溶解糖分。时间长了会使血液浓度升高，血流变慢，间接增加心脏负担。

第二，经常慢跑。慢跑可以加快血液流动，促进身体的新陈代谢。慢跑不仅有助于塑造形体，还能促进血液幻觉，增强体质，延缓衰老，减少皮肤皱纹的形成。

结语：女人漂亮的标准不是皮肤有几分嫩，不是学习有几分出息，不是家境令人羡慕，而是沧桑丝毫没有改变她。时间就像一匹白马，来去匆匆，却似乎不会稍纵即逝。我们可以在生命的间歇期做一些上述的小细节，不让岁月留下放肆的亲吻。

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