肾虚的原因 12个导致肾虚的日常坏习惯

肾脏是我们人体的重要器官之一，器官的健康代表着我们身体的健康。然而，随着生活节奏的加快，很多人受到肾虚的困扰，从而出现疲劳、酸痛、腰膝酸软等症状。肾虚是什么原因造成的？导致肾虚的不良习惯有哪些？让我们和边肖一起去看看吧！

肾虚几乎成了现代人的通病，补肾势在必行。那么你知道为什么你的肾脏变“虚”了吗？想清楚了才能补肾！

其实肾虚的问题就出现了。除了先天的体质差异，生活中的很多不良习惯都是肾虚的根本原因。接下来我们就来盘点一下生活中导致肾虚的几个“坏习惯”。

坏习惯一：口味过重

中医认为“咸入肾经”是指盐过多会使肾脏血流异常。此外，长期“大油大肉”的饮食习惯也会对人体肾脏产生一定的影响。

坏习惯二：不喝水

不喝水会直接引起肾结石，因为喝水有助于尿液的排泄，降低毒素的浓度。

坏习惯三：饮料喝多了

现代人总是饮料，各种功能饮料，碳酸饮料，看似提神，却不知道这些饮料早已破坏了人体内的酸碱平衡。长此以往，肾不空才怪。

坏习惯四：爱憋尿

不到万不得已，我想不上厕所。长时间憋尿的结果就是尿路感染，肾炎，生殖感染。

坏习惯五：喜欢吃面包

现代的面包往往含有一种叫溴酸钾的物质，可以让面包口感更软，味道更好。当身体排泄这些废物时，需要经过肾脏，无形中增加了肾脏的负担。

坏习惯六：喜欢喝浓茶

喝茶本身对保健是有帮助的，但是太浓的茶，尤其是喝后，会被乙醇ciji 肾脏，对肾脏健康也会有一定的影响。

坏习惯七：暴饮暴食

生活条件好，也没办法。然而，你的身体需要一点食物。如果你吃了太多的食物，产生的废物最终需要通过你的肾脏排出体外。你说你每天只能排出一公斤的废物，那你就得让它排出两公斤甚至更多。很奇怪，你的肾能受得了。

坏习惯八：久坐

久坐是现代人的生活常态。久坐会影响膀胱经的血气运行，而当膀胱经和肾经同相时，久坐也会伤肾。

坏习惯九：受凉

"腰是肾之宫。"如果腰部受凉，肯定会造成肾虚。另外，肾经过脚底，不注意脚部保暖也会造成肾虚。

坏习惯十：盲目服药

什么保健品，** ，止痛药，这些药物都会对肾脏产生很大的影响，因为肾脏是人体的排泄部位。另外，除了这些药物，不要以为中药对肾脏不会有影响。要知道是三分毒。如果不遵医嘱，受伤的肯定是肾脏。

坏习惯十一：受惊吓

中医认为“恐”会伤肾，也就是说人遇到恐惧，自然人就消耗肾精。

坏习惯十二：性生活过度

温馨好色，适当的性生活有利于夫妻感情的升华和身心健康，但性生活过度容易伤肾精，造成肾虚。

以上就是结语：为你总结的关于肾虚的问题。通过上面的介绍，这就是人们在生活中经常犯的十二个坏习惯。你占了几个？大家以后一定要注意这些，在生活的习惯上注意保持健康，这样你的身体才会健康。

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