手上自带不老药 5个小动作让你逆生长

在追求健康长寿的今天，很多人都希望自己能长寿。因此，他们会不断地向医生咨询健康和长寿的问题。自古以来，很多人都想找到传说中的长生不老药，活得更久。然而，世界上并没有这种神奇的药。事实上，在生活中，每个人都有一些与这些灵丹妙药的功效不相上下的东西。下面简单说说那些很多人随身带的灵药。只有五个不经意的小动作，才能让你逆生长，达到神奇的效果。

一、捏手指能够知晓器官病变

有人说脚是身体的晴雨表，头是身体的晴雨表。其实手指也可以作为身体的晴雨表。经常捏手指对健康是非常有益的，捏手指预防疾病可以达到疗效。

手上有穴位和身体器官有关。经常捏手指对这些器官是有好处的，在捏手指的过程中可以察觉到身体的症状。

比如生活中捏捏右手拇指的关节，对肝脏有好处。对于肝脏有问题的朋友，可以多捏捏大拇指。对于老年人耳鸣，其实生活中可以回来循环捏无名指，对老年人预防耳鸣很有帮助；对于有心脏问题的朋友，可以捏捏左手小指，有助于缓解心脏的疼痛。对于学习任务重的学生，可以捏捏右手的中指，可以消除眼睛的疲劳，学习更有动力。

当然捏手指对身体也有好处，这里就不细说了。可以说仅仅是这双手就有这么大的作用，轻轻捏捏手指居然能预防这么多疾病，这是很多人意想不到的结果。

所以，生活中可以多捏捏手指。

二、按脖子能够消解疲劳

对于久坐的上班族来说，经常感觉脖子酸痛；有些颈椎炎的朋友甚至觉得脖子承受不了很大的重力。其实这些都可以通过生活中的压脖子来缓解。

身体的上颈部可以说是控制大脑的总开关。它可以接受大脑的指挥，指导身体的动作。对于流经身体的血液来说，它必须经过颈部。同时，对于血流缓慢的人来说，经常会发现毒素堆积在脖子上，会对健康造成很大的危害。

如果颈部的血液不能顺畅循环，就会出现落枕，导致面部皮肤暗沉，对于皮肤松弛来说非常明显。

所以平时可以多压压脖子，多转动脖子也是有好处的。在这个过程中对常见的肩周炎有非常明显的效果，同时对颈部堆积的毒素也有很好的清洁作用。

按压颈部可以防止颈椎增生，同时可以缓解疲劳，对于上班族来说无疑是一大福音，使颈部达到气血充足，可以改善工作状态。

同时，按压颈部时，对面部皮肤松弛很有帮助。所以，在生活中，可以多压压脖子。

三、摇手腕能够促进血液流动

说到捏手指，可以知道手指与身体的器官有关，在捏手指的过程中可以很好的察觉到身体的病变。

其实抖手腕的时候，对身体也有好处。手作为你每天都在使用的一个部件，给你的生活带来了太多的便利。可以说很多人不知道没有你的手怎么活。

所以现在很多人都开始护手了。对于大多数人来说，通过晃动手腕，其实是可以护手护体的。

对于经常用手打字的上班族来说，有时候会感觉手无力甚至麻木，一般都是血液循环缓慢造成的。所以可以用一只手握住另一只手的手腕，让另一只手随意转动。这样手腕的血液就有了很好的流动，然后这个血液就会流向手臂，很好的补充气血。

四、老年人揉膝盖能够治疗关节疾病

中老年朋友是关节炎的高发人群，对腿脚的方便程度远不如年轻人。同时，一个人腿脚的好坏，可以决定他后半生的生活质量。可以说，晚年拥有一双方便的腿，无疑是很多老年人所期待的。

很多时候，医生也告诉老人要保护好腿脚。毕竟一直都有一句话，人没老先老。作为下半身最强壮的部位，同时，腿脚在这个时候也特别需要保护。

很多时候，老年人会感到膝盖疼痛酸痛，一方面是身体器官老化，另一方面是免疫力下降造成的。揉膝盖的时候可以保护腿脚。

经常搓膝盖可以使血液畅通。膝盖上有一个穴位叫膝盖阳关。经常按压这个穴位有利于清热降温，还可以缓解膝盖积水的症状，对腿部的血液循环很有帮助。

所以老年朋友自己平时也可以通过揉膝盖来达到养生的效果。

五、敲大腿能够减肥

上面提到了压膝盖的好处，下面是关于拍打大腿的健康好处。拥有一双漂亮的长腿是很多女生的愿望。所以很多女生会做各种运动来锻炼身体，也有很多人去医院做吸脂注射。

不过，其实生活中敲大腿也能达到减肥的效果。这是因为大腿内侧有一个穴位叫胆经。这个穴位就是接触身体的肝胆。如果经常敲，对身体有好处，对肠胃有很好的调节作用，然后可以控制体重。

同时也有可能让很多上班族敲大腿，

当然，对于生活中患有胆囊炎患者的朋友是可以少做这个动作的，因为，长时间的敲大腿，ciji 肝胆器官，是更能引起胆囊炎病症的。

结语：通过上面5个健身小动作的讲解，相信大家对于生活中的这些生活小常识有了更多的了解了，其实健康养生只是一件很常见的事情，甚至是平时我们看起来微不足道的事情，但是有些时候就因为这一个小小的动作，会给身体带来救命的结果。希望上面的文字，对于大家在今后的养生中有所帮助，也希望各位朋友能够保持一个健康的身体。

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