每天都做1件事 可比运动半小时

我们都知道，运动可以帮助身体更健康地运行，缓解大脑疲劳，促进血液流动，减轻工作压力。但是在炎热的夏天，一想到运动就浑身冒汗，大多数人都排斥。那么，有没有一种替代运动的方式，既能达到运动的目的，又不会受运动之苦呢？本君告诉大家，每天这样做，不如锻炼半小时。

转动眼睛

我想大家都见过翻白眼的动作吧。我的父亲李经常和可爱的上帝奥利一起做这个动作。经常翻白眼不仅可以保护眼睛健康，还可以促进身体各方面的健康运转。

仔细想想，身边不戴眼镜的朋友屈指可数。为什么我们的近视率这么高？这一切都归结于我们没能保护好我们脆弱的眼睛。更有甚者，眼睛的健康指数下降后，还会带动身体其他部位处于眼部健康状态。

你建议的这个翻白眼的动作，就是利用了改变视距，改变眼睛的朝向，可以让眼睛动起来的原理，从而起到调节眼睛肌肉的作用，最终改变眼睛的血液循环，促进大脑的血液循环，最终起到保持眼睛健康，治疗疾病的神奇作用。

转动眼睛的好处

文章中大致提到了翻白眼的好处。下面，这个局就和大家详细分享一下。翻白眼具体有什么好处？这种简单的小动作怎么能和体育的神奇相比呢？让我们来看看！

1、缓解脑部疲劳

转动眼睛可以缓解大脑疲劳。现代社会高速发展，人们承受的压力越来越大，而人体所能承受的压力是有限的，所以抑郁症的发病率越来越高。压力不仅对心灵有伤害，对身体也有一定的杀伤力。压力对身体造成的伤害，最重要的是大脑的健康。在长期的压力下，大脑往往会感到疲劳，这会加速大脑的衰老，甚至引起一系列的脑补疾病。

经常移动眼睛可以分散我们的注意力，分解生活中的压力，保护视力。所以当我们感觉用脑过度，大脑疲劳明显的时候，可以多翻白眼来缓解这些现象。

转动眼睛的好处

2、促进血液循环

转动眼睛可以促进大脑血液循环。眼睛是大脑的重要组成部分，周围有无数的血管。脑部血管众多且复杂，容易导致脑部血流受阻、充血或血管堵塞。今年脑梗的发病率也在增加。

经常转动眼睛可以促进眼部的血液流动，进而带动脑部的血液流动，减少血管疾病的发生。

3、有助面部肌肤

转动眼睛有助于皮肤和面部正常呼吸和生长。我们都知道，运动可以促进皮肤生长，延缓皮肤衰老，减少皱纹，帮助受伤的皮肤更快愈合。其实翻白眼也是一样的效果。首先，翻白眼可以激活眼周皮肤，减少眼周皱纹，消除眼部脂肪颗粒。其次，在翻白眼的时候，可以加上一些其他的面部动作，拉伸面部其他部位的皮肤，增强其活跃度。

4、延缓衰老

翻白眼可以延缓衰老。我们都熟悉孙悟空高深的眼力，他灵动的大眼睛深入人心。经常翻白眼可以锻炼我们的反应能力，促进大脑发育。拥有一双聪明的眼睛是我们每个人的愿望。

不知道大家有没有发现，小孩子的眼睛总是比老人的眼睛更精神，看起来水汪汪的。这说明眼睛会随着年龄的增长而衰老，会出现记忆力下降，智力退化。经常转动眼睛可以缓解这些现象，延缓人体衰老。

在上面结语：'s的文章中，你介绍了翻白眼的好处。你明白吗？翻白眼可以缓解大脑疲劳，促进大脑血液循环，有助于皮肤和面部的正常呼吸和生长，延缓衰老。像翻白眼这样的小动作，其实可以媲美运动带来的好处。让我们行动起来吧！夏天天气炎热，害怕运动的朋友可以选择这种“运动方式”，既不会累，也不会出汗，效果奇佳！

本文标签：