巧用这物让头发不再油腻

浓密的黑发，谁不想拥有？尤其是女生。从某种程度上来说，头发的重要性和脸蛋对女人的重要性是一样的，是女人最重要的部分。一直以来，女同胞们都在纠结如何拥有它。由于自然原因，头发被人为分为油性、干性和中性，油性头发最麻烦。

众所周知，炒菜的时候，一旦多放了油，炒出来的菜就会变得油腻。这种情况也存在于头发中。当人体内脂肪代谢不畅时，一些营养物质在体内堆积成为废物，堵塞在体内，造成湿热。如果不能发泄出来，就会堆积在头皮里。时间长了头发会出油。

那么如果出现这种情况，我们该怎么办呢？如果头发经常出油，可以试试用淘米水洗头。而且《本草纲目》早就说了，同时用淘米水洗头也是傣族民间护发的秘方。

水的选择

淘米水有清热、凉血、去脏去垢的作用。而且淘米水的选择也很有讲究！首先注意把淘米水放入容器中发酵，两三天后才可以用来洗头。其次，头发尽量用发根浸泡在脸盆里，让头皮的发根与发酵的淘米水充分接触，并用手指不断按摩头皮，让淘米水充分滋润头发；最后洗完后用干净的温水洗一两次。

同时，米饭的选择也很有讲究。一定要用糯米淘洗水，而且要发酵酸的！因为糯米比大米含油多，当然可以用大米代替做淘米水，效果可能会差一些；其次，这是非常关键的一步。发酵过程至关重要。必须发酵，变酸。

发酵的原理是厌氧菌的生长。它们的生活环境要保持无氧或低氧，温度适宜。它们必须被密封在一个密封的罐子里，放在一个温暖的地方，拿出来晒太阳。发酵变酸后，洗头的淘米水变成弱酸性，这种弱酸性的淘米水对头发有保护作用。

“真面目”

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，可以分解脸上的油渍，淡化色素，防止脂肪颗粒的出现。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，皮肤会变得光滑有弹性。

其实用米洗东西大家都不陌生，很多人都尝试过。比如用淘米水洗碗、洗肉，干净环保，还可以去油去污。这是因为淘米水中有很多小颗粒，这些小颗粒可以吸附脏东西，所以可以特别去污。

白米中的“水溶性维生素”和“矿物质”会留在淘米水中，其中维生素B族含量丰富，维生素B族可以帮助发色细胞产生黑色色素。

米皮含有丰富的蛋白质和氨基酸，经过发酵处理的淘米水会将蛋白质分解成氨基酸，所以营养相当丰富。

三步教你洗头

先找一个有盖子的容器，每天往容器里倒2到3次淘米水。一般第二天会有沉淀物，然后轻轻倒出一些上面的清水，这样淘米水的浓度就可以提高了。然后，在容器中加入当天的新鲜淘米水，第二天再滴一些清水，再加入淘米水。这样重复3到4天。这时候淘米水已经发酵了一点，你甚至能闻到一点酸味。

其次，到了洗头的时候，把水倒进脸盆里。注意容器底部的沉淀物，一定要把它也倒进盆里。如果此时淘米水还是凉的，最好在淘米水中加入一些热水，搅拌均匀。淘米水不要太热，温就好。然后加一点醋就可以洗了。

洗的时候用手轻揉头发，用手指按摩头皮，保证整个头发和头皮都用淘米水洗干净。如果头发比较油，可以洗的时间长一点，就像用淘米水洗碗一样，然后油就很容易洗掉了。我想我已经把头发洗得差不多了。倒掉淘米水，用干净的温水给我洗头。洗一两次就够了。

最后是护发。在干净的温水中加入适量的柠檬汁。在里面浸泡一段时间后，头发会变得柔软，头发还有柠檬的香味。然后，用清水洗净，洗发水就完成了。洗完不要用吹风机，用毛巾擦干净，然后自然风干。

淘米水对皮肤的妙用

人做饭的时候，经常会倒掉淘米水，以为没用。其实淘米水在日常生活中可以起到多重作用。

淘米水的药用价值

发现淘米水中含有蛋白质、维生素、淀粉、矿物质等营养成分。可用于洗脸、润肤，烹调后有助于保护胃黏膜、消除积食、改善消化不良。中医也尝试用淘米水炒中药，作为滋补脾胃的方子。同时淘米水加盐入药后，也有清火、凉血、解毒的功效。

另外，淘米水第一次洗会呈现5.5左右的弱酸性，洗两次后pH值在7.2左右。这种弱碱性的淘米水非常适合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂。与一般工业洗衣粉相比，清洁力适中，质地温和，无副作用。

皮肤科医生怎样使用淘米水

在皮肤科医生看来，淘米水还有其他功效：3354。去油润肤。特别是对于长痘痘、毛孔粗大的油性皮肤的人来说，用淘米水洗脸，既能去除皮肤污垢，又不会ciji 皮肤。

淘米水之所以有这么神奇的功效，是因为米的表面含有钾(第一淘米水)。第一次淘米水呈弱酸性，第二次淘米水呈弱碱性。非常适合清洁面部弱酸性环境，有时可以替代洁面产品。而且性质温和，不ciji 皮肤，没有副作用。如果加热，是透明的。

淘米水还可以防皮肤瘙痒。每天淘米时，留下第二次淘米的水，让它慢慢澄清，取上面的清液部分来洗脸。

需要强调的是：用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。一般坚持用一个月后，皮肤会有比较明显的改善。

如果使用一段时间后，没有任何变化，说明您的肤质并不适合，建议更换其他清洁方法。

另外，用淘米水加点儿食盐煮开后外擦皮肤，对皮肤也有清洁作用，对调整皮肤表面酸碱度，抑制病原微生物的生长，防治皮肤瘙痒有一定益处。

结语：头发的护理的确是相当重要的，不管是爱美的女性，还是有头发困扰的人。而淘米水恰恰是一个不错的选择，经过一段时间的尝试，头发不油，而且乌黑亮丽不再是梦。看了本文的介绍，你还不心动吗？

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