养生常识 教你这部位测健康

夏天气温高的时候，人体难免会因为气温高而出汗多，但是你知道吗？出汗也能看出一个人的健康状况。哦，那你知道怎么从出汗的部分看健康吗？你知道夏天如何预防中暑吗？让我们来看看如何与边肖一起从汗流浃背的部分看到几个吧！

我们经常出汗，尤其是在这个炎热的夏天。出汗可以促进我们的健康，排除毒素。但是某些部位出汗可能是一种病。

教你由出汗测健康

由出汗预测健康

中医认为，从一个人出汗的时间、位置、气味、颜色可以看出身体异常的端倪。

1.出汗时间：白天异常出汗属于‘阳虚自汗’；夜间异常出汗属于‘阴虚盗汗’。

2.出汗部位：过多的‘头汗’可能是脾胃湿热，或者是暴饮暴食后的‘积食’；老人、妇女产后体虚，多为气虚所致。

“手足心多汗”大多是由于阴虚，或胃热或热证。

心脏和胸部出汗大多是由于过度思考引起的“心脾虚弱”。

3.汗味：汗味多与热证或湿热有关，一般属于‘肝火’。

4.汗的颜色：黄色汗、红色汗或黑色汗分别代表不健康的迹象。

夏天如何预防中暑？

中西医都强调夏天出汗是健康的，但是出汗过多导致阳气消散过多，对身体不好，甚至脱水休克。

因此，预防中暑(湿热)尤为重要。吴主任建议，人们在夏天进行大量运动或长时间晒太阳之前，应服用一些生脉饮或补中益气汤。

夏天吃西瓜、丝瓜、莲藕、牛奶也是很好的保健饮品。但是，体质过寒或肠胃不好的人，以及女性经期不宜吃西瓜。

夏天正确吹冷气的方法

1.温度：一般26~28摄氏度最佳。对于阳气旺盛的年轻人或小孩，空调温度可以调低一点。但对于年老体衰、阳虚体质者，温度不宜过低。

2.着装：过敏体质的人最好穿薄长袖长裤。

3.其他禁忌：

避免频繁出入。

出汗后擦干再进空调房。

避免在空调房运动、吃香锅而出汗，会造成阳虚衰，不能产生抵抗力和循环力保护人体。不要在空调房里吃生冷的食物和饮料，这样会使体内受寒，使阳气过分压抑。

4.每天至少开窗1小时，让空气充分流通，避免滋生病菌和霉菌。

以上是Liangmei.com为您总结的内容。通过上面的介绍，我们都知道哪些出汗的部位是健康的，哪些出汗的部位是不健康的。另外，边肖在这里提醒大家，出门一定要做好防暑措施，不要长时间吹空调！

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