洗澡时先洗头还是先洗脸

洗澡是生活中每天都要做的事情。洗澡可以保持身体清洁，远离疾病。夏天洗澡可以减少细菌对身体的伤害，对缓解身体疲劳也很有帮助。很多时候，不好好洗澡给身体带来伤害。洗澡并不像我们平时看起来那么简单，有很多禁忌。同时，还有很多我们忽略的东西。先简单说一下洗头的问题。

一、洗澡的好处

洗澡的时候，很多人会随意的洗身体，进浴室和出来前后不超过五分钟。洗澡质量之差可想而知。洗澡不是儿戏。全面合理的洗澡对健康很有帮助。

对于很多关注生活的人来说，洗澡的时候会站在花洒下让水流下来，流到头发上，再流到身上。

在这样的洗涤过程中，全身都可以被水淋透，对身体的血液流动很有帮助，尤其是对于身体比较疲劳的人。站在淋浴下，让水停留，对健康非常有益，可以帮助身体缓解疲劳，对缓解疲劳、提供能量非常有帮助。

虽然在花洒下洗澡远不如在浴池里洗澡舒服，但对于生活条件有限的人来说，这种洗澡还是可以帮助身体促进血液循环，帮助身体通经络。

平时洗澡时水温控制在40度就够了。这个水温不会太热，对消除疲劳很有帮助。

所以，大家都可以在平时好好洗澡。

二、洗澡先洗头

洗澡对你的健康非常有益。先说洗澡时的洗澡顺序。

一般来说，洗澡的时候，我们会先洗脸，再洗头。其实注重保健的人，洗澡都会先洗头。

洗头是生活中注重清洁的表现。对于很多爱干净的人来说，每天都会洗头，尤其是很多油性头发的人。否则油腻感会让人避之不及。

洗头是生活中很常见的动作，对健康很有帮助。

头部是人体最敏感的部位。头部有非常重要的穴位，在洗头的过程中可以帮助身体进行新陈代谢。

当然，每天洗头也不能太多。洗头的频率太高，会把头部皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头发失去天然屏障，对头发的生长非常不利。

同时，洗头时最好选择弱碱性洗发水，可以很好的去除头发分泌的皮脂。在洗头的过程中使用护发素可以保护头发。

日常生活中，早晚要经常用梳子梳头，可以促进头部血液循环。

如上所述，洗发水的好处有很多。其实洗澡首先要洗的就是头发。洗头的时候可以很好的疏通身体的血液，对血液循环很有帮助。

三、洗澡洗身子

很多人会说洗了头发。这一次，该是他们洗脸的时候了。其实不是的。洗完头发后，下一步是洗身体。

很多人洗澡的时候会不小心把身体洗干净，但事实并非如此。对于身体来说，洗澡也是有顺序的。

我只是说当我洗头发的时候，我已经疏通了我身体的血液。我洗身体的时候，最好是从上到下洗。这个洗澡顺序可以帮助我身体的血液流动，在温水的ciji 下，我可以达到良好的体能。

温水洗至颈后椎时，可提高身体的阳气，使体表不受湿邪影响。温水流下背部，可以改善血液循环。在这个过程中，如果能按摩腋窝，可以促进淋巴。

一般来说，不建议晚上十点以后洗澡。晚上睡觉前洗澡可以帮助睡眠。但是晚上十点，正是一天中阴气最盛的时候，如果这个时候洗澡，湿邪就会侵入体内。

对于工作压力大的人来说，洗澡的时候，可以准备一个洗澡刷。洗澡的时候可以用这个洗澡刷刷颈椎。从上到下，从左到右的顺序，可以很好的缓解疲劳。

同时，洗澡时间不要太长。一般二十分钟就能控制。长时间洗澡会把皮肤表面的油脂清洗掉。这样的油其实是保护皮肤不可或缺的成分，对增强身体抵抗力很有帮助。

但如果洗澡时间过长，会导致皮肤瘙痒，降低皮肤抵抗力，导致皮肤病。

同时，每天洗澡，一般是饭后两个小时，在这个时间段，吃进体内的食物刚刚消化，洗澡前喝一杯热水就好了，可以帮助身体补血，帮助血液循环。很多低血糖患者在洗澡时会感到头晕，喝一杯水是防止心慌、心悸的好方法。

四、最后洗脸

洗澡的时候，洗脸应该是最后一个动作。但是很多人一开始就先洗脸，这个动作对健康是有影响的。

可能有人会说，洗澡的时候先把脸上的油渍洗掉不是很好吗？油腻的感觉让人很不舒服，但其实油脂和角质层才是皮肤健康的基础。

如果一开始就洗脸，会洗掉皮肤的油脂，尤其是现在很多人用的洗面奶，相当ciji 。长期使用洗面奶会伤害皮肤。

很多洗面奶不合格，其中重金属含量严重超标。如果过量的重金属被皮肤吸收，皮肤表面就会受到损伤。

洗面奶不是万能的。很多人都在用洗面奶来帮助自己美白。

要是在刚开始洗澡的时候就洗脸是会伤害到皮肤的，特别是对于敏感的皮肤有很大的伤害，会让脸部的毛孔变大，这样会让卫生间的病菌在温水的作用，进入到脸部，伤害皮肤，造成不必要的麻烦。

而在洗完头、洗完身子再洗脸的话，是能够很好的保护脸部，对于脸部毛孔也是有保护作用的。

因此，在洗澡的时候要遵循洗澡顺序。

五、洗澡的其它细节

在洗澡的时候还有很多细节被我们所忽视，例如，不少女性会没有把妆卸干净就洗澡，这样的行为对于健康来说，是有很大的危害，因为在洗澡的时候不卸妆是会让卫生间的水蒸气侵入到脸部，对于脸部有一个全面的覆盖，很多化妆品中化学成分是超标的，这些化学成分要是和水蒸气接触的话是会发生化学反应的，这个时候要是发生化学反应，伤害最大的就是脸部的皮肤了。因此，女性在洗澡前一定要彻底卸妆。

很多男性会在洗澡的时候，边洗澡边刮胡子，这样的动作最好也不要多做，刮胡子固然是好事，胡子中的毒素是很多的，据不完全统计，在男性的一小撮胡子上细菌多达上万个，这样的胡子要是不进行清理是会严重伤害到健康的。

而在洗澡的时候，不要刮胡子，因为在洗澡的时候刮胡子是会给皮肤造成很多创伤的，当用到洗发水、洗面奶、沐浴露的时候，是会对胡子部位有很大的ciji 。

一般来说，刮胡子最好是在洗完澡之后，这个时候刮胡子没有疼痛感，不会伤害到皮肤。

结语：通过上面关于洗澡顺序的简单描述，想来大家对于洗澡这件平时看起来习以为常的事情有了更多的了解了，关于如何正确洗澡也有了很多的了解了，洗澡不是一件小事，是生活中很重要的一件事，希望上面关于洗澡的描述，对于大家的健康有所帮助，能够在以后的洗澡中注意上面说到的顺序，最后希望大家能够拥有一个健康的身体。

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