常碰男人这地方不易肾亏

肾虚是很多人都不愿意遇到的事情，但是随着人们生活水平的提高，身体素质的下降，肾虚成为了很多朋友的一大烦恼。那么肾虚有哪些表现呢？肾虚怎么调理会比较好。让我们来看看吧。经常摸男人哪里可以缓解肾虚？想知道肾虚怎么办，首先要找出原因，配合正确的治疗。

如果男性肾虚，首先会影响自身的功能，导致患者夫妻生活质量下降，从而影响夫妻感情生活。

所以很多男性在患了这种病之后，都想知道一些解决肾虚的保健方法。下面就跟着专家一起来了解一下如何通过足底按摩来治疗肾虚吧。

1、取直立位

双脚分开与肩同宽，双手叉腰，虎口张开，大拇指紧紧压在腰部和脊柱两侧(腰部区域)，腰部旋转并迅速向左右扩散，大拇指定时按摩，ciji 腰椎。每次持续2~3分钟，一天几次效果更好。这种方法可以提高身体在那方面的反应能力。

2、取坐位

双腿向两侧伸直，并拢，重复。这组动作可以ciji 骨盆区，使支配shengzhiqi 的神经受到良性ciji 。

要提高男人的能力，就要改善整个下半身的血液循环。晚上睡觉前ciji 脚底，是治疗肾虚的一种简单实用的方法。

具体方法是：在地板上放一根圆柱形的木棒，赤脚踩在上面，不断来回移动使木棒滚动ciji 足底穴位，每次踩5分钟左右。

这种方法还可以缓解全身的疲劳，也有助于疏通经络，延年益寿。此外，ciji 以下穴位也能缓解男性肾虚。

1.商阳穴

位于食指尖端桡侧甲旁，ciji 此穴有明显的强化作用，可延缓衰老。上下班坐公交车时，可以用食指勾住车内的扶手圈，或者闲暇时反复拉食指，或者用伞柄按摩食指。

2.关元穴

关元穴位于脐下3寸，属任脉沿头面部正中贯穿胸腹部。可以用指压法按摩ciji 关元穴，也可以用左右手在肚脐周围交替按摩腹部，ciji 任脉上的相关穴位。

3.三阴交穴

它是肝、脾、肾三条阴经交汇的地方。位于胫骨内侧，足内踝上方3寸处。针灸是治疗男性功能障碍最常用的穴位之一，主要治疗男性常见病，如肾虚。所以，经常用手指按摩这个穴位，可以增强男性的机能。

疾病的四大护理措施

一、根据临床表现

如果尿中有血，排尿没有不适感，就是血尿，非淋证患者，需要鉴别。

二、要鼓励患者多喝水

每天饮水量保持在1500~2000ml左右，以达到清热利湿的效果。

三、消除不良的情绪

保持乐观的心态，可以用其他方法分散注意力，进而减轻痛苦，增加治疗信心。

四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度

热尿色黄赤，血尿色暗，糊尿如膏，浊如米。同时要做好排尿的次数和次数，这样可以方便及时发现尿液中的异常现象，及时取样送检。

专家介绍了肾虚患者在日常生活中的护理措施，希望这种疾病的患者能够保持积极乐观的心态，避免不良情绪。

日常生活中多喝水，定期去医院检查，每天观察自己的排尿症状，这样可以及时了解自己的病情，让自己早日康复。

男人肾亏具体表现在哪里

1、身体方面

全身倦怠，注意力不集中，记忆力减退等。

典型表现

工作效率降低，无精打采，没有精神上班。仅仅工作了一个小时，我就觉得很累

经常犯困，但是睡不安稳，体重有明显的增减趋势。早上起来发现腹肌松弛，脸色苍白。

无风湿或外伤，但背部不适、胸闷、腰痛、定向肌痛、关节痛。不要提重物。走到三楼，腿就发软了。坐在椅子上看电视，超过2个小时就会腰酸背痛。

2、神经肌肉方面

心悸、胸闷等。

典型表现

早晨起床后或劳累后，脚踝、小腿肿胀，下眼睑肿胀下垂。月经来前两三天，四肢浮肿，胸满，胸口疼。

3、心血管方面

典型表现

1.饮食主要是软食物。适当吃些滋补的食物，或者中药等。在这里，你可以尝试用中药神思停来调理。

2.应该吃麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等食物。

3.应该补充锌。含锌量较高的食物，如

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质，牡蛎，平时要注意营养均衡。

运动方法

1.最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2.强化阴经反应，训练阴经可自由上下抽动。

3.以自我意识强化专司性博起副交感神经。

4.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

小编提示

年轻人肾亏怎么办，对于以上补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的。如果想效果好点的话，可以试试吃点中药的，多户外运动，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾亏。

肾亏指肾亏，肾亏指肾脏精气阴阳不足。肾亏的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

肾亏的症状

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾亏时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾亏发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾亏的治疗应防治结合。

危害

医学研究表明，如果男性肾亏且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。

诸如：“肾亏”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾亏还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾亏”有关。

肾亏的危害不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。

其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。

因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾亏肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾亏多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。

注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾亏有辅助治疗作用。

结语：肾亏对于很多男性来说都是一种噩梦，谁都不希望自己会遇到肾亏的问题，不仅身体上不舒适，人也会感到很没面子，可以说是一种会影响到身心各方面的讨厌疾病，所以朋友们，在平日里的生活中一定要多加注意，维护好自身的健康，避免肾亏这种恼人的问题出现。

本文标签：