有这些特征的人有望长命百岁

大家都希望他能活到一百岁，想尽一切办法，吃各种补药，以求延年益寿。然而，总人口中只有万分之一的人能真正活到一百岁。而这些百里挑一的人，很多都是普通家庭出身，没有整天享受美食的人。甚至，他们不知道养生之道。那么，这些人靠什么达到长寿的目的呢？

当然，不可否认的是，现在人的平均寿命已经延长了。在古代，因为物质匮乏，医疗条件差，活到70岁很不容易。所谓“人生七十古来稀。”现在，环顾四周，70岁的人看起来到处都充满活力。现在，这句话应该改成：“人生百年难得一见。”那么，什么样的人才能成为百岁老人呢？

一、家族遗传

不可否认，除了后天的保养因素，人的体质有相当一部分来自家族遗传。如果父母和爷爷奶奶都90岁以上，这个人活到100岁的几率会比别人大很多。这是先天优势，不要浪费。通常情况下，只要注意一些日常饮食和生活习惯，很有可能轻松长寿。

二、朋友多

很好理解。朋友多的人往往比较开朗，有事不容易岔开话题。即使遇到什么困难，也能很快找到朋友表达自己的感受，第一时间得到朋友的开导，不会陷入抑郁无法自拔。而且这类人往往愿意参加公益活动和社会团体活动，对生活有积极的态度。热爱生活的人会爱你。

三、不超重

有句话说得好：“一千块钱买不到，会变老变瘦。”随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越慢，身体容易发胖。一旦超重，就会引发各种疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。这些病需要长期用药，对肾脏肯定不好。你可以看看那些百岁老人，很少有肥胖的。所以，从现在开始，一定要控制体重。

四、走路速度快

要想身体好，平时一定要体育锻炼。一定要养成多运动的好习惯。晚上吃完饭，休息半小时后可以出去走走，这样有助于食物消化，让身体动起来。但是，百岁老人还有一个特点，就是走路比较快。学者们通过分析得出结论，走路快的人体力耐力会更长。如果行走速度增加0.1m/s，长寿的可能性会增加12%。

五、女性

众所周知，女性比男性更容易长寿。这是因为雌激素和女性的月经规律起着调节和保护作用。另外，女性面临的社会压力比男性小，她们更敏感。如果他们心里有什么不开心，可以及时想办法发泄出来。男人往往更理性，认为忍受一切会更稳定。这抑制了男性的身心健康。所以美国的调查结果显示，百岁老人85%是女性。边肖认为，各国的数据肯定不同，但事实是女性更有可能长寿，这在任何国家都是一样的。

六、中年得子

当然，并不是所有的女性都长寿，但是中年生孩子的女性长寿的几率会大很多。如果女性在40岁以后还能自然怀孕生子，说明她的生殖系统还没有明显老化，体质也很好。这种女性比普通女性更容易活到100岁。国外一项研究表明，有孩子的中年女性比其他人长寿四倍。现在中国的二胎政策已经放开，如果条件允许，我们不妨开始迎接家庭的新成员。

结语:长寿是我们每个人的愿望。每当别人过生日，我们都会真诚的送上这样的祝福。但是理想和现实总是有差距的。事实上，只有少数人能真正活到一百岁。那么，这些长寿的人用了什么方法，或者说他们有什么特点呢？边肖整理的这些特点是专家学者多年调查研究的结论。也许我们做不到面面俱到，但我们可以在这些方面做出努力。有些是完全可以做到的，比如多交朋友，走快点，控制体重等等。当然，平时的饮食和运动护理也不能懈怠。西方有句谚语：“罗马不是一天建成的。”希望大家每天都能关注自己的生活质量。活一百岁并不遥远。

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