睡觉脸朝这个方向容易生病

睡觉是我们必须做的事情。可以让我们高速运转的大脑和身体得到休息，让我们的身体在第二天的生活和工作中充满活力。人生有三分之一的时间与睡眠有关，所以失眠是一件痛苦又救命的事情。还有想通过睡眠获得健康长寿需要注意什么？

今天我们就来了解一下不同睡姿对人体健康的影响，以及不同睡姿对健康的影响。

头朝四方向睡觉对身体的影响

现在的人都住商品房，有的房子都有床的摆放方向。这些方向真的对健康有益吗？我们来看看中医是怎么解释睡眠和方位的。

1.头朝北

生活中很多人发现，头北脚南的方向睡觉可以改善失眠，增加食欲，精力充沛。

中医的解释是，人体经络的走向和地磁的走向是一样的，所以你可以顺乎自然去睡觉，使你的血液流动顺畅，睡得香甜。

中医对睡眠的方向也有争议。《老老恒言》和《千金要方道林养性》中提到睡眠时头部不可朝北，否则身体容易堆积殷琦。

2.头朝南

头朝南睡觉和头朝北睡觉是相反的，但气血经络的运动和地磁方向的平衡也有利于身体的新陈代谢和循环。

但是，在我们国家，有一句话叫北高南低。头朝南睡觉，如果头太短，会导致更多的血液流入头部，影响头部的血液循环，血管容易充血，早上会出现头晕、眼皮浮肿等症状。

3.头朝东

在古代人的养生意识中，头朝东睡觉就是用气养生。《记玉藻》中记载“睡东永远是第一次，是气卧。”人们认为，东方是头发生长的主人，而头部是所有阳的会议。头睡在东方，人体很容易得阳气，阳气就不会漏出来。

4.头朝西

当然，也有人会提倡头朝西睡觉。这是因为人体在每个季节都有不同的养生方式。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴。”所以秋冬睡觉头朝西更有利于养阴润燥。

此外，也有人提出，头朝西睡觉会导致疲惫、噩梦、失眠等问题，因为这与《地球自传》相悖。

而现代科学认为睡眠的方向对健康的影响微弱，可以忽略不计。睡眠好坏的现象受心理和习惯的影响。反而各种睡姿对健康有影响。

四个睡姿对身体的优劣影响

1.左侧卧

优势

首先，人在左侧卧时，身体呈拱形，有利于肌肉的放松和各种内脏的休息。

其次，人体的右肺有3个肺叶，左侧卧时可以吸收更多的氧气，有利于人体细胞的新陈代谢。

而且，如果孕妇左侧卧，可以改善右侧子宫，增加母体对胎儿的供氧量。

弊端

首先，心脏在左侧，左侧卧容易压迫心脏，容易出现供血不足的现象，尤其影响右脑的供血。

其次，人体动脉容易扭曲，会导致脑梗患者脑血栓。要消除这种隐患，最好选择合适的枕头和仰卧的睡眠方式。

而且心脏病、胃病、急性肝病、胆结石患者也不宜左侧卧。

2.右侧卧

床的右边一直被健康专家所认可。《医心书》床的右边也叫狮子王床。

优点

首先，像左侧卧一样，人体的肌肉是放松的，有利于内脏的休养和休息。

其次，右侧卧还可以减轻心脏负担，肝脏供血充足，患有胃病的人也适合右侧卧。躺在

肌肉得不到放松，手容易放在胸前，造成噩梦和呼吸阻塞。

弊端

3.仰卧

趴着睡的唯一好处就是可以避免打呼噜。

优点

首先是心肺受到压迫，导致呼吸不畅，功效下降。

其次，趴着睡容易压迫眼球，导致眼睛充血，眼压升高。

其次，趴着睡心率容易下降，大脑供血不足。也不利于女性rufang 的发育。

在弊端,我们可以通过睡觉得到休息和健康，但是错误的睡眠方式也会危害我们的健康。我们简单介绍了头朝不同方向睡觉的利弊，以及不同睡姿的利弊。如果我们想要健康长寿，我们应该注意在我们生命的这1/3时间里避免这些问题。

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