酒后头痛怎么办 想要解决酒后头痛应这样做

相信大家都知道，一次喝多了，会头疼。你知道酒后头痛应该怎么做吗？你知道酒后头痛是什么原因吗？如果你不知道，那么今天边肖将为你一一解答。想知道就来看看吧。

酒后头痛怎么办

在我们的生活中，很多人喝酒后都会头疼。酒后头痛怎么办？让我们一起来看看吧。

一、按摩头部

适度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。是太阳穴偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取两斤萝卜，洗净，榨汁。稍微加热后，喝果汁。每10分钟喝一杯茶，喝三次，以消除酒精。

2、吃大白菜心

取大白菜心，切成薄片，加入少量白糖和白醋，搅拌三五分钟，即可食用，可解酒。

3、服芹菜汁

家里两斤鲜芹菜洗干净，切碎榨汁。当茶喝，连续喝三次(每五分钟一次)。这种果汁对酒后头痛、脑胀、潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

将两个新鲜的橘子皮用一磅水煮沸，然后加入少量细盐，摇匀，然后作为茶饮用。一次一小杯茶，然后喝5分钟，三次就看到效果了。

5、喝绿豆汁

取绿豆2盎司，加水适量，煮熟后服用，配汤和豆子一起喝。如果将绿豆捣碎，用开水冲服，也能解酒。

6、蜂蜜水

每次喝完酒后，可以喝几杯优质蜂蜜水，不仅可以让头痛、头晕逐渐消失，还可以让你很快入睡，第二天醒来就不会头痛了。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿造过程中会产生极少量的甲醛和甲醇。如果工艺条件控制不好，甲醛和甲醇含量会过高。白酒、啤酒、葡萄酒等各种果酒、米酒都可能产生甲醛和甲醇。

一些酒精饮料(如啤酒、果酒、米酒等。)含有一种叫酪胺的物质，容易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺，能ciji 交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素能收缩血管，升高血压，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

喝酒会降低脑血流量，使大脑产生乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素和儿茶酚胺积累。这些物质本身就是痛觉物质，这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒还是蒸馏酒，都有微量的杂醇油，葡萄酒中的杂醇油也是导致酒后隐隐作痛的一个因素。

如何预防酒后头痛

1、不要空腹饮酒

因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；酒后头痛怎么办？而且空腹喝酒对胃肠道有害，容易引起胃出血和胃溃疡。最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。还是先喝牛奶再喝。

2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝

这种饮料中的成分可以加速人体对酒精的吸收。

3、饮用热汤

至于喝，尽量喝热汤。

4、喝酒的时候多吃绿叶蔬菜

因为酒精对肝脏有害，喝酒的时候要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。也可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂可以保护肝脏。

5、宜慢不宜快

饮酒后五分钟，乙醇即可进入血液，30-120分钟血液中乙醇浓度可达峰值。如果快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，很快就会醉。如果慢慢喝，身体会有足够的时间分解乙醇，所以产生的乙醇量会少一些，不容易喝醉。

6、甜点加水果

酒后立即吃甜点和水果可以让你保持清醒。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味就没了。”这是一句很好的谚语。甜柿子等水果中含有大量果糖，可氧化乙醇，加速其分解代谢。甜点也有类似的效果。

7、预防酒醉性胃炎和脱水症

喝牛奶加砂糖或蜂蜜，既能促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。酒后头痛怎么办？因为脱水会造成盐分流失，我可以适量喝点淡盐水或者补液盐。

以上就是结语：边肖为您介绍的关于酒后头痛怎么办以及酒后头痛的一些原因。相信大家看完之后都有所了解，也知道如何预防酒后疼痛。所以，如果不想酒后头痛，一定要做好预防措施。

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