秋天养生 天气渐凉身体这些地方冻不得

进入秋季，气温骤降，忽冷忽热的天气容易让人生病。秋季养生是关键。如何养生？有人会说冻结。毕竟生活中有句话叫春捂秋冻，意思是秋冻对身体有好处。其实秋冻也是需要根据自己的身体来制定的。如果一个人在秋季盲目冷冻，采取不科学的方式，会伤害身体，秋季气温开始变凉。这个时候秋季冷冻应该是科学合理的。如果一个人在秋天盲目结冰，那是有害无益的。当天气转冷时，这些部分实际上不会结冰。

天冷时哪些地方冻不得

1、头部

作为体内所有阳气之会，头部是一个重要的存在，如果头部保护不好，往往会造成阳气的流失。要知道秋天的寒意会不自觉的进入大脑，对头部造成很大的伤害。

头部一旦受凉，往往会引起头痛，进而导致感冒。就其功能而言，头部受凉会引起肺部不适，引发肺部疾病。会造成脑部血管短时间向上收缩，脑部血流受阻，不利于脑部供血。

秋风袭来时，可以适当戴一顶帽子，对保护头部很有帮助。

2、颈部

秋天，随着气温下降，人们会穿高领毛衣来遮住脖子。这个目的主要是保护自己的脖子。要知道，脖子凉了就经常生病。

对于一些长时间伏案工作的上班族来说，保持固定的姿势或者长时间低着头，往往会导致颈部处于弯曲状态。这样的状态会导致颈部肌肉和韧带的僵持，从而导致慢性劳损。

其实脖子是很精致的。处于相持状态时，会受到凉风的影响，也会引起血管收缩，使颈部肌肉处于痉挛状态，引起神经水肿，诱发颈椎病。

所以秋天，出门可以戴一条围巾，对保护脖子很有帮助。

3、腹部

秋天，腹部保暖很有必要。秋天腹部着凉是常有的事。我们的腹部有很多重要的经络，对维持身体健康，促进身体调节非常有帮助。

体内重要的经络都会经过腹部，比如，脾胃经，肝肾经。如果寒气入腹，这些部位的经络就会处于停滞阶段，导致经络中的气血淤滞。

秋季，如果腹部保暖不当，容易引起腹泻；对于有胃病史的人来说，非常容易引起胃病，胃痛是常见的情况；如果生理期的女性腹部受凉，也会引起痛经。

所以在秋天，腹部保暖是一件非常重要的事情。比如说，加衣服是必不可少的。睡觉的时候最好不要直接睡在凉席上，可以铺上薄被子。对于怕冷的人来说，睡觉的时候也可以随身带一个热水袋，这是一个很好的保暖方法。

4、腰部

秋天，腰部保暖很有必要。有人说，肾是机体的先天之本，是维持机体调节的重要器官。肾在人的腰上，因为喜热怕冷，所以很敏感。

秋季如果不注意肾脏保暖，寒气很容易跑到腰部，导致腰部受寒，老年人经常发生这种情况。

老年人常有寒湿型腰痛，是腰部受凉引起的，下雨天会更重。

对于女性来说，在生活中，也要注意腰部的保暖。这是因为腰部处于脉区，腰部受寒，容易造成气滞血瘀，进而卵巢等shengzhiqi 官紊乱。适当的保暖腰部可以保暖身体，是很好的保健。

一般来说，想要保护腰部，可以穿上厚衣服或者适当按摩。平时按摩腰部的肾俞穴，对促进腰部的血液流动非常有效，可以有效的调理身体。

5、腿部

秋季需要腿部保暖，避免寒气入侵。生活中，有人先老的说法，是说腿更容易显老。

寒气来源于脚，导致身体患病。肾和脾胃的经络发源于我们的脚，要通过我们的腿来运化。在这个过程中，如果腿部受凉，往往会造成血液停滞，导致全身供血不足，内脏器官相继受损。

平时，腿部保暖和适当泡脚对保健很有必要。

结语:以上是对气温下降时如何保持身体某些部位不结冰的简单描述。在生活中，这些部位要注意保暖，这对保健养生很有帮助。希望以上的介绍对大家有所帮助，从而让这些部位保暖，更健康。

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