排毒的方法 按这处10分钟竟可排光身体毒素

我们经常抱怨自己抵抗力差，容易生病。其实都是体内毒素造成的。那么排毒的方法有哪些呢？你彻底给身体排毒了吗？下面介绍一个边肖的简单排毒法。

三阴交穴

穴位：内踝尖上三寸，胫骨后缘。

按压方法：盘腿，左手按揉右腿上的这个穴位，向左按15次，向右按15次，再用右手拇指按揉左腿上的这个穴位。按与上面相同的方法。

晚上17~19点：按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、任脉与子宫相连，肾经在下午17-19时为季节。此时在双腿上按压这些穴位约15分钟，发力促进冲任、督脉、任脉的畅通，保养子宫和卵巢。

晚上21~13点：按揉三阴交畅三焦

三交是人体气血运行的主要通道，通畅的三交有利于气血滋润各器官。因此，在晚上21~13点，三焦经当季的时候，揉揉双腿的三阴交，15分钟左右，可以有效地调理月经，祛除雀斑和痘痘。让40岁后保持挺胸亮脸成为可能。但是每天坚持按压，一个月后效果就会显现。

中午11点：按揉三阴交健脾

阴交穴是脾经的重要穴位，脾脏最大的功能之一就是排出人体内的水、湿、浊。中午11点，脾经当令，此时在双腿上按压此穴约20分钟，可促进体内湿气、浊气的排出，对湿气引起的湿疹、皮肤过敏、荨麻疹等有很好的预防作用。使皮肤更加光滑细腻。

按此穴还可防治中年妇女脾胃虚弱、腹胀腹泻、消化不良、白带过多、子宫脱垂等。

揉捏：用一手四指捏住外侧脚踝，拇指垂直按在此点上，拇指端用力，但松紧要均衡。最好有一种酸胀麻木的感觉。一侧被压后，另一侧受影响。

太冲穴

取穴：在脚背第2、1趾骨间

按压方法：盘腿而坐，用左手拇指按揉右脚上的此穴，沿骨间空隙按压，来回滑动。按20次，然后用右手按揉左脚这个穴位。手法和以前一样。

大敦穴

取穴：在脚大趾甲根部外侧部位

按压方法：光着脚盘腿而坐，用左手拇指在右脚上按揉此穴，左按10~20次，右按10~20次。然后右手按左脚这个点，手法和之前一样。

检查肝脏是否有毒的方法

1.在指甲表面，有凸起的棱线或凹陷的凹陷。中医认为“肝为主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以当你的肝毒在体内堆积了很长时间，就是hi，那么这个时候就会在你的指甲上留下明显的信号。

2.乳腺增生，经前期乳腺疼痛明显增加。乳腺属于肝经路线上的要塞。一旦肝经中了“毒”，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因气血充盈而变得明显疼痛。

3.情绪容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。

4.出现偏头痛。这个时候脸的两边容易长痘痘，痛经的症状也会出现。面侧和小腹是我们干经和它的伴侣胆经的“一亩三分地”。一旦我们身体的** 没有很好地排毒，那么身体就会出现健康危机。

如何排出肝脏毒素

1.吃青色食物。根据中医五行理论，青色食物能直达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐青橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。

2.枸杞可以提高肝脏的耐受性。除了排毒，我们还应该改善

4.眼泪排毒。和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这方面的知识，西医也证实了这一点。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过的时候，委屈的时候，郁闷的时候，就哭吧。对于那些“乐观主义者”来说，周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种主动排毒的方法。

5.吃灵芝排毒法。灵芝能促进药物和毒物在肝脏的代谢，对中毒性肝炎有确切疗效。特别是对于慢性肝炎，灵芝能明显消除头晕、乏力、恶心、肝脏不适等症状，并能有效改善肝功能，使各项指标趋于正常。因此，灵芝可用于治疗慢性中毒、各种慢性肝炎、肝硬化和肝功能障碍。

检查心脏是否有毒的方法

1.舌头溃疡。中医认为舌头与心脏的关系最密切，所以溃疡长在舌头上。通常认为心有内火或火毒。

2.额痘。它是前额管辖的领土。当心火旺盛，变成了火毒，这个领地也会沸腾，于是很多痘痘相继出现。

3.失眠心悸。心脏是不断工作的，当火毒停留在心中无法消除时，睡眠就不会稳定。

4.胸闷或刺痛。心

如何排除心脏中的毒素

1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

检查脾脏是否有毒的方法

1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

4.口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

怎么给脾脏排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

检查肺脏是否有毒的方法

1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、 白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

怎么给肺脏排毒更顺畅

1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

结语：通过上文相信大家已经了解如何去排毒以及平时的生活中我们就需要合理健康的饮食这样才能够让自己的身体各项机能都能够健康哦。更多信息，大家可以随时关注俩美网哦。

本文标签：