梳头发的好处 这样梳头养生好处多

我们每天早起的时候都会梳头，这是自古流传下来的习惯。人们往往认为梳头是为了保持个人的整洁，却不知道梳头有很多好处。今天，我们就来看看如何健康梳头，盘点几种错误的梳头方法。让我们快速浏览一下。

梳头发的好处

现代科学认为，人的头部有无数的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官起伏的变化过程；中医认为，大脑的精气在于头发，头发是体内剩余多少血液的体现，支配着所有的精神和面部活动。头发的状况直接显示内脏的状况。所以在中医里，梳头被视为养生方法之一。

中国古代已经有梳头的养生之道。经常梳头有什么好处？古代医学认为，每天多梳头，长期坚持，就不会白发，还能祛风明目，提高睡眠质量。在中国古代，保健专家把梳头和洗脚作为保健的两件大事。经常梳头有什么好处？实践证明，梳头不仅可以美化头发，还具有美容养颜、提高视力、疏通气血、改善睡眠等一系列好处。

梳头是我们每天都要做的事情，甚至一些爱美的女性也会随身携带一把梳子。事实上，梳头对一个人的身心健康非常有益，是一种值得发展的行为。常规熟肉的好处如下：

1、舒经活血

中医认为，头部是身体的中医组成部分，是所有经络和阳气汇聚的地方，有40多个穴位和许多静脉。经常梳理头发可以达到疏通经络，促进血液循环的作用。如果你觉得累了，梳理几分钟头发可以有效放松。

2、保养头发

在古代，人们认为头发是身体血液的体现。经常梳理头发可以加速头皮的血液循环，让头皮上的细胞得到充足的营养，发质也会更好。经常梳理头发可以增强摩擦，最终疏通静脉。这样头发也能得到足够的营养，发质会越来越好，头发也会乌黑亮丽。

3、保健提神

经常梳头也能强身健体。除了提高视力，梳头还可以缓解头痛，预防感冒，降低身体血压，减少脑补疾病。工作学习之余，梳头可以更加健康清爽，缓解疲劳。

4、清洁头发

经常梳头可以去除头发上的污垢，保持头皮清爽，促进头部油脂分泌，加速新陈代谢。

错误梳头法

古语有云“欲发其身，梳头千遍”。梳头不仅能补气活血，还能促进头发的健康生长。但如果梳头不当，会伤害头发，导致头发干燥、打结、无光泽，甚至脱发。

一梳到底

人们的习惯是从头皮开始梳头。其实这样的梳子经常会伤头皮，让头发大量脱落。

正确的梳头方法是先夹住一根头发，梳散两端，再从头发中间往末端梳，最后从发根往两端慢慢梳。

梳头速度快

为了赶时间，我把头发梳了几下，也不知道。如果我梳头太快，尤其是用密齿梳的时候，齿缝里的头发会被拉扯伤，时间长了可能会导致头发断裂。

不清理梳子

很多头皮疾病都是通过梳子传播的。梳子上残留的油脂、灰尘等污垢，时间久了会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。

所以梳子要经常清洗，可以用肥皂水浸泡10分钟，然后用旧牙刷一根一根刷，再用清水冲洗干净。

不梳头皮

很多人经常把头发梳得像蜻蜓一样，掠过头发表面，不利于梳理头发上的污垢，ciji 头皮的血液循环。

正确的梳理头发，要把头发分成头顶、额头、两侧等几个区域，然后从外到内抚摸头皮，轻轻梳理。这样有利于将头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然的保湿层，防止头发干枯分叉。

梳子在头皮上轻轻划过，可以ciji 头皮的神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的作用。

头发没干就梳

洗完头发后，还没完全干就梳，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头前先梳理头发，然后用吹风机吹干或者让头发在阴凉处自然晾干后再梳理。

用塑料梳子

塑料梳子摩擦头发，容易产生静电，损伤头发。最好用天然鬃毛做的梳子。上面的油脂会通过梳头转移到头发上，起到滋润头发的作用。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

倒着梳

有些人为了让头发看起来蓬松，把头发倒着剃。但是头发的角质层是向下生长的，像瓦片一样排列，倒着梳会伤到头发的角质层。

通过结语：,的上述文章，你知道如何梳头和保持健康吗？其实生活中有很多养生的小方法。我们可以通过更多的观察来学习它们。以上是关于如何梳头的介绍，希望朋友们积极使用，强身健体。

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