如何预防近视眼 近视眼激光手术后护理

如何预防近视眼

1.多看绿色。如果附近有绿植，可以时不时看看。绿色对你的眼睛有舒缓作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔往远处看看，放松眼镜。

2.看书或者看电脑的时候，不要一直盯着看。你应该多动动眼球，多运动。眼球和我们的身体一样，需要锻炼。

3.眨眼：眨眼可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛非常有益。而且这种方法随时随地都可以做，非常方便。

4.做眼保健操：眼保健操对缓解眼睛疲劳和干涩非常有帮助。可以通过经常看书或者看电脑，每两三个小时做一次眼保健操，按摩一下眼部穴位。

5.不要在黑暗的地方看书，不要关灯看电脑，不要背光，不要在阳光下看书。

6.用冰袋敷眼睛：睡前用冰袋敷眼睛，不仅可以消肿，还有助于缓解眼睛疲劳。

7.食疗：多吃紫色蔬果和鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大帮助。

预防近视误区

1、儿时视力越好越不会近视

一般情况下，婴幼儿出生后不久就处于远视状态，随着年龄的增长逐渐趋向正视。孩子视力发展过快，反而可能更容易加速近视的发生和发展。每三个月，家长要定期带孩子检查视力和屈光状态。

2、视力下降就是度数加深

检查裸眼视力时，眼球要处于自然状态，这样检测出来的视力才是真实的。但有些孩子有屈光问题，长期不戴眼镜，形成了眯着眼睛看东西的坏习惯。眯眼是人为加强眼部肌肉的调节，集中视线，暂时提高视力的动作，会加速近视。

3、近视治疗仪

近年来，市场上出现了许多近视治疗仪器，其设计原理是为了改善睫状肌功能而对眼睛进行放松和调节或ciji 。其实遗传和环境才是导致近视的主要原因，而不是调节，所以没有方法可以客观准确的评价仪器的实际效果。

4、散光眼治不好

大多数人或多或少都有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数过高，会造成视力模糊，出现疲劳症状，所以需要佩戴度数合适的散光眼镜。戴散光眼镜看东西一开始可能会不舒服，因为透过散光眼镜看到的东西有些扭曲，度数越高越明显。但是，你可以适应戴眼镜。一般来说，生理性散光会随着发展而改善，但如果超过生理范围，有可能恢复一些，但很难完全恢复。

近视眼手术后遗症

1.近视治疗手术是切开眼球的角膜，改变角膜的屈光率和厚度，使光线的焦点准确地落在视网膜上。但是，角膜再生的过程，就像人的一块表皮被切掉，慢慢长大，角膜不再平整光亮，变成了哈哈镜。此时看到的也是畸形的，会导致眼睛浮肿、疲倦、头痛等不适症状。

2.角膜应该是透明的，这样外界的物体才能清晰地反映在视网膜上。角膜上没有血管，其代谢是由海绵状组织中的水状眼液和角膜周围的血管完成的。角膜被这些增生的血管覆盖后，透明度会受到阻碍，看东西会变得模糊，产生阴影。

3.眼球外壁与内容物中间形成平衡张力，称为眼压。当眼球角膜部分切开后，眼球外壁变薄，但内容物不变，于是眼压变高，会导致青光眼。

近视眼激光手术后护理

1.多吃水果：多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃蔬菜、鱼、蛋。多喝水也有助于减少干眼症。

2.经常眨眼：经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。你可以用眼瞳和眼仁贴来保护眼睛，疏通经络，控制眼袋

3.避免长时间面对电脑：不要长时间看电脑屏幕，中间休息5-10分钟。休息的时候可以看看远处或者绿植，或者做做眼保健操。

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