脚底板疼是怎么回事

脚底板疼是怎么回事

现代社会，随着生活节奏的加快，人们忽略了一些自身身体没有特点的疾病，脚痛就是其中之一。脚痛是退化的表现。尤其是年老体弱者，平时走路少，脚底皮肤肌肉变软，皮下脂肪变薄。当他们走路时，地面接触到脚的骨头，这使他们感到疼痛。

1、神经

特别是在关节不活动的情况下，比如睡觉或者不活动，压迫的现象增多。神经进入掌管，受到压迫就产生症状。管道变窄而引起神经压迫症状的原因，往往与外伤、骨关节炎、内分泌失调等有关。

2、骨刺

足跟痛是由于附着在骨骼足底面的肌肉和韧带失衡，导致骨膜紧张而引起的骨科疾病。现代医学称之为“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。

3、发炎

大多数足跟痛是由韧带发炎引起的。

4、鞋子

鞋子是足跟痛的重要原因之一。足部的骨骼、肌肉和韧带承担着一个人的全部重量，这就需要鞋子充分支撑足弓，使足底受力均匀，韧带得到适当放松。但有些厂商为了降低成本，在鞋子内部结构上偷工减料，导致鞋子内部结构无法有效支撑脚弓，力量集中在脚底某个部位，会增加韧带的压力，更容易发炎。经常穿尖头鞋，脚和跖骨受到外力挤压或ciji ，发生间质性神经炎或神经瘤，这是前脚掌底痛最常见的原因。

5、损伤

足部骨间肌的无力，跖骨头横韧带，长期过度拉伸造成的慢性损伤，也会引起足底疼痛。

6、体重

肥胖、体重突然增加和足跟痛有一定的关系。一般来说，胖的人更容易患足跟痛。

走路脚底板疼怎么办

1.日常生活中，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，不要长时间站立。可以在宽松的鞋子里加一个足弓平衡垫，舒缓脚底，按摩脚底。

2.如果是过度劳累引起的脚掌疼痛，建议用外用药治疗，可以消肿止痛，活血化瘀，祛风散寒，活血舒筋膏，外敷膏药。局部渗透力强，通过皮肤吸收药物分子参与血液循环，到达病变部位，再通过皮肤传递到经络和筋骨，ciji 机体的调节功能，从而改善关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善。

3.最好每天坚持局部按摩和热毛巾热敷，每天两次，每次至少15分钟。坚持热敷两周，会有很好的效果。平时要避免剧烈活动，注意休息，注意保暖，避免受凉受潮。

脚底板发热怎么办

无其他症状的脚底发热很少见，手掌和脚底发热大多伴有不被注意或视为正常表现。脚热的症状主要是由神经或血管问题引起的。从神经系统疾病的角度来看，椎间盘突出、骨质增生、脊椎关节脱位等问题的患者，容易对远端神经产生压迫，因此容易出现足底发热的症状。

脚底发热是血热引起的。建议鞋子要透气，袜子要薄一点。纯棉袜子虽然吸汗，但只是一定程度的吸汗，脚还是热的。运动鞋和正装鞋一定要分开穿，经常更换。

还有一种情况是阴虚火旺也可以看到的。您可以口服六味地黄丸或白质地黄丸进行治疗。最好看中医治疗。

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