揭秘排肝毒的方法

肝脏有毒素的四大表现

1、乳腺出现增生

前乳腺胀痛明显加重。乳腺属于肝经路线上的要塞。一旦肝经中了“毒”，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因气血充盈而变得明显胀痛。

2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以当毒素积聚在肝脏时，指甲上会有明显的信号。

3、偏头痛、长痘

偏头痛，脸两边长痘，脸两边和小腹痛经，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。

4、情绪容易抑郁

肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。

揭秘排肝毒的方法

1、吃青色的食物

根据中医五行理论，青色食物能直达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐青橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。

2、按压肝脏排毒要穴

这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨关节前方的凹陷处。用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要用太大的力气，交替按脚。

3、枸杞提升肝脏耐受性

除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。这类食物是第一种，枸杞，可以保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受力。咀嚼是最好的吃法。每天吃一把。

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