身体出汗小心健康有问题！

身体出汗小心健康有问题！

1、头面部出汗多

老人和产后身体虚弱的女性会出现多汗的情况，多是因为气虚。头顶出汗要补肾清肺，可以用麦冬之类的水喝；适当吃百合粳米粥，可以润肺止汗。只要一吃饭，头就冒汗，身体就热。这主要是因为腹泻和胃火，要注意不要吃太油腻，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡。也是因为湿气太重，额头爱出汗。平时要多吃利尿的食物，如薏米、山药、红薯、冬瓜等。

2、手心脚心出汗多

平时手心容易出汗，脚汗和腋下出汗也比较厉害。《伤寒明理论》指出，“多为脾胃湿热，直抵四肢手。”这种出汗一般是脾胃和肠道不适的表现。如果你口干舌燥，牙龈肿胀，你可以服用卫青丸，它可以清胃热。如果伴有腹胀疼痛和便秘，多为大便积滞于肠内的热证，可以服用泻药。另外还有一些外用的方法，比如用明矾或者葛根汤泡脚，或者用黄芪汤洗手。时间长了，就会好转。

3、半夜出汗多

这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老年人。入睡后，半夜或黎明时，胸部、背部、大腿等处出汗，大量出汗。睡着了就出汗，醒来就不出汗了。中医称之为“盗汗”。这些人经常失眠、手脚发热、心烦意乱、脸颊潮红、口干咽燥等。多为肾阴虚肝火旺所致。不吃辛辣ciji 性食物，不喝酒，多吃新鲜蔬菜，注意劳逸结合。床上用品、床上用品、睡衣等。应经常洗涤或晾晒以保持干燥，并应经常洗澡以减少汗液对皮肤的ciji 。此外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也会引起多汗症，要及时去医院治疗。

4、白天动一动就大汗

如果白天不活动或稍微活动，就会出汗。这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不佳、容易感冒等特点。中医认为是气虚的表现。多吃山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等。在你的饮食中。还可以用党参或黄芪炖鸡，滋补身体，缓解气虚。还可以通过舒缓动作、动静结合等方式增强体质，如太极拳、八段锦等。推荐一个黄芪红枣汤，黄芪30g，红枣20个，瘦猪肉100g，水煎即可。适用于气虚自汗。

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