生活中这些行为很伤脚

生活中这些行为很伤脚

1、袜子只贪靓不重材质

人的汗脚是由多种原因引起的，如吸毒、肥胖、精神紧张或恐惧等都会ciji 汗液分泌。如果汗脚很严重，应该找医生帮你找原因。专家说，“这种情况下，关键是要正确选择袜子3354穿纯棉袜子，而且要每天换鞋，让脱下来的鞋完全干透。”脚汗的人也可以使用吸汗爽足粉，但要尽量减少ciji 汗腺的物质的摄入，如咖啡、酒精、古泥产的辛辣食物等。氯化铝贴对很多汗脚有相当的疗效，因为这种药可以堵住汗腺的出口。用于洗脚水中的橡树皮提取物也是根据这个原理起作用的。值得提醒的是，预防脚气的关键是尽量保持脚部干燥。所以洗脚后要擦干脚趾，不要穿化纤袜子。游泳池、桑拿、更衣室是脚气的主要传染源，在那里活动要穿拖鞋。一旦感染了脚气，要用脚气膏或脚气粉治疗。

2、从不给脚掌擦油膏

很多人从来没有在脚底抹过药膏。其实他们应该吃点“油水”，因为脚底的皮肤有时候特别干燥粗糙。专家说，“尿素含量在5%到10%的药膏适合特别干燥的脚的护理。”尿素可以保留表皮的水分，改善皮肤的润湿性和弹性。杏仁油等植物制剂也可用于足部护肤。而普通的护肤霜对足部皮肤没有明显的作用。

3、拒绝使用矫正用具

很多女性都有拇趾外翻，可能会引起炎症。要知道，穿高跟鞋让前脚掌要承受80%的重量。但是女鞋前端不是太尖就是太窄，导致脚趾挤在一起。戴上环形拇指套可以减少大脚趾球上的压力。特殊的鞋垫也可以让你的脚免受挤压。拇外翻的人可以买足底部分比较宽的鞋，必要的话可以手术治疗。

4、觉得小孩长得快，鞋子买大点也行

小时候穿不合脚的鞋子会导致成年后的足部问题。一项对1000所幼儿园的调查显示，三分之二的孩子穿不太大的鞋子，或者上学的孩子穿上鞋子后，脚趾与脚趾之间应该有1.5厘米的间隙。家长要时刻注意孩子的鞋子是否合脚，也要注意鞋子的高度和宽度。只要有可能，就应该让孩子赤脚走路，以锻炼他们的肌肉对外界ciji 的反应能力。

另外，不建议大人穿不太合脚的鞋子。因为人的一生都在走路，所以前脚会越来越宽。也就是说，前脚掌的横向拱顶逐渐减小。越走越容易出现这种问题，尤其是女性。所有的鞋子都会收紧，会让大脚趾的球和脚掌在跖骨小头处挤压酸痛。骨科医生制作合适的鞋子和鞋垫，可以将脚的重量转移到脚跟，从而缓解疼痛。

5、挖除鸡眼

鸡眼往往长在脚被鞋子挤压的地方，皮肤逐渐变厚，长成针状，向内增生。但鸡眼膏去除鸡眼的效果并不理想，患者更倾向于请医生去除鸡眼。

6、不修脚也不修剪脚趾甲

如果脚掌茧皮开裂或疼痛，应在洗脚后用浮石磨掉，或在洗脚前用修脚锉磨掉。外人不要用锋利的刀给自己修脚，因为这样可能会割掉太多茧，造成伤害。专家说，“茧皮有助于脚底承受压力和摩擦力”。不合适的鞋子会磨出脚上的老茧。定期修脚和涂油可以避免茧皮开裂。

人的脚趾甲在洗澡后会变软，这是剪脚趾甲的理想时机。但是，如果一侧趾甲剪得太多，露出甲床，甲床上的皮肤就会生长，挤压趾甲。剪脚趾甲的时候最好留1mm的白边。健康的脚趾甲是粉色透明的，不均匀的棕褐色脚趾甲意味着脚气。

7、常用过热的水泡脚

用加了香料的温水泡脚，不仅舒服，还能加速血液循环。专家说，“足浴水不要太热，38摄氏度最好。”此外，您可以添加astr

脚伤这么多，难道没有一个简单的方法来护理你的脚吗？最推荐的是赤脚走路。德国自然疗法专家塞巴斯蒂安克奈普(Sebastian Kneip)表示，没有比赤脚走路更好的“强化神经系统，增强抵抗力”的方法了。赤脚走路是对足部肌肉最好的锻炼。据知，全国习惯赤脚走路的人几乎没有一个是脚畸形的。这种行为不仅可以锻炼肌肉和关节，还可以ciji 血液循环，增强人体免疫力。除此之外，在夏天，去海边玩沙滩排球也可以给你一个赤脚玩的机会。

本文标签：