洗澡的时候要注意哪些事项

洗澡的时候要注意哪些事项

1、发烧时不宜洗澡。

误区：感冒发烧，昏昏沉沉，怀念洗完澡的清爽感觉！

正确：当一个人的体温上升到38时，身体的热量消耗可增加20%，身体虚弱。这个时候洗澡容易发生意外。

2、劳动后不宜立刻洗澡。

误区：出去运动后，浑身是汗。黏糊糊的真的很难受。赶紧洗澡！

正确：无论脑力劳动还是体力劳动后，都应该休息一会儿再洗澡，否则容易造成心脑供血不足，甚至晕厥。

3、酒后不宜洗澡。

误区：喝完酒身上有酒味，回到家老婆孩子心烦意乱。回去之前最好洗个澡。

正确：酒精会抑制肝功能，阻碍糖原的释放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状。严重时甚至会出现低血糖和昏迷。

4、血压过低时不宜洗澡。

误区：小王每次洗澡都觉得头晕、胸闷、喘不过气来。他必须在凉爽的地方呆一段时间才能康复。原来是低血压的错！

正确：因为洗澡时水温高，温度过高的水可以使人的血管扩张，而血压低的人容易大脑供血不足，会发生虚脱。

5、体质差不洗冷水澡

误区：听说洗冷水澡可以强身健体，我也要试试。然而洗了一次就感冒了。

正确：对于那些身体状况不好的女性来说，不能用冷水洗澡，否则抵抗力差的身体会因为寒冷的ciji 而引起感冒发烧等疾病。但可以长期用冷水洗脸，可以有效促进血液循环，预防感冒和鼻炎，使皮肤更有光泽和弹性。

6、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

误区：为了赶时间，小美每次吃完饭都要洗澡。然而，最近，她觉得胃不舒服。和洗澡有关吗？

正确：饱餐后洗澡，全身浅表血管受热水ciji 扩张，更多血液流向体表，腹部供血相对减少，会影响消化吸收；饿的时候洗澡很容易引起低血糖，甚至虚脱昏厥。

7、临睡前不宜洗澡

可能很多人都喜欢睡前洗个舒服的热水澡，然后就迫不及待的上床睡觉了。其实这是不正确的。因为洗热水澡会使体温升高，但睡眠往往是在体温下降后才到来的。如果睡前洗澡，可能会让你睡不着，甚至失眠。

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