如何时刻保持口气清新

口臭什么原因引起的

1.有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，嘴里会有异味，这是最常见的口臭原因。

2.口腔卫生不刷牙，不漱口，或刷牙不小心的人。食物残渣在口腔内长期堆积，在细菌的作用下发酵分解，产生吲哚基、胺类等物质，散发出腐烂的恶臭。

3、躯体疾病有些口臭是由身体其他部位的疾病引起的，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等。会通过呼吸道排出异味，表现出口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽和鼻部疾病，如化脓性上颌窦炎和萎缩性鼻炎，也会导致口臭。

4、口腔疾病蛀牙蛀牙，牙周病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，化脓化脓，还容易产生一股恶臭。

5、特殊食物成瘾有些人特别喜欢吃大蒜、大葱等。而且嘴里和胃里会有难闻的气味。

如何时刻保持口气清新

1、喝柠檬水

喝清水可以保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，可以ciji 唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中有食物残留而引起的厌氧菌引起的口臭。

2、使用口气清新剂

口气清新剂能有效去除口腔内食物代谢产物引起的异味、轻度鼻窦炎引起的异味、吸烟引起的口臭。可以先喝几口水，喷口气清新剂，然后闭上嘴几秒钟，可以让口腔保持几个小时的清新。

3、口嚼茶叶

放一把茶叶在嘴里，细细咀嚼，会有消除口臭的效果。茶叶富含杀菌作用，可以消灭形成口臭的主要细菌。虽然喝茶也会有助于消除口臭，但嚼茶叶的奇效更大。但如果只是咀嚼茶叶，茶渣会留在嘴里，感觉极其难受。所以建议你每天用低糖口香糖嚼两三次茶，不仅有助于清洁口腔，还能尽快消除口臭。

4、正确的刷牙及清洁舌苔

饭后刷牙清洁舌苔也是预防口臭的好方法。刷牙的手法是轻轻的上下移动牙刷。牙刷与牙齿和牙龈的边界成45度角，以5mm左右的幅度轻轻刷动。舌头的白色表面也是口臭的原因。刷牙后，用牙刷清洁舌苔，可以完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天使用一次牙线，彻底清除隐藏在牙齿之间的牙垢。

5、多吃蔬菜水果

蔬菜中含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。而且蔬菜水果中含有的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。

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