爱笑的人更健康！笑有哪些好处？

笑有哪些好处？

1、增强免疫力。

笑可以增加体内白细胞的数量，促进体内抗体的循环，都可以增强免疫力，对抗病菌。此外，笑还有助于血液循环，加速新陈代谢，给人一种充满活力的感觉。

2、燃烧卡路里，帮助减肥。

笑是保持苗条的最好方法。德国研究人员发现，大笑10-15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加快，燃烧一定的热量。

3、使心脏更强壮。

研究表明，幽默风趣、喜欢与人谈笑风生的人患心血管疾病的风险较低。因为笑可以让血液循环更好，血液循环可以避免有害物质的堆积，从而减少对血管的威胁和患心脏病的几率。

4、赶走压力。

当一个人笑的时候，身体会立即释放内啡肽来赶走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也会有同样的效果。

5、笑助人升职。

微笑可以使一个人看起来有吸引力，善于交际和自信，它还可以促进自我价值，帮助人们有勇气克服困难。恋爱的人最容易升职。

常笑对这些人健康大有裨益

1、糖尿病患者

为什么得了糖尿病会难过？你会错过康复的机会。科学家通过多项科学研究发现，糖尿病患者饭后确实应该微笑，因为笑引起的肌肉运动和神经内分泌水平的变化可以阻止血糖水平的上升！

2、哺乳期妇女

为了宝宝的健康成长，母乳喂养的妈妈更有理由笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中的褪黑激素水平会增加，过敏皮肤的婴儿喝了这种乳汁后过敏反应会大大降低。

3、体质差的人

出人意料的是，人对笑的期待会在笑之前产生奇效。在喜剧开场前，研究人员抽取了观众的血液样本，发现内啡肽含量增加了27%，生长激素含量增加了87%。内啡肽有助于加强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益。这种健身效果可以算是“不费吹灰之力就能得到”。

如果每个人都在笑，就会有笑的文明和健康的笑。笑是缓解疲劳的“灵丹妙药”，是延年益寿的“金贵良方”。

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