冬季用什么泡脚对身体好

冬季用什么泡脚对身体好

1、生姜

中医认为，生姜为辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用相对较小。生姜可以改善局部血液循环和新陈代谢。手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是说把生姜放在热水里泡一会儿，一般取生姜15-30克(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，放入热水中煮10分钟左右。

煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚的时候，水不要到脚踝。泡的时候最好搓搓脚。

2、桂皮

桂皮，又名肉桂、桂皮，花椒是常用的香料。都有温肾壮阳的作用，可以用来泡脚，有助于缓解肾病引起的水肿。肾源性水肿是由肾功能问题或疾病引起的水肿。一般发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、脚踝，早晨起床时最明显。用手指按压水肿区域的皮肤会导致抑郁。如果发生肾源性水肿，可以用花椒15克、肉桂15克(一捏或一小块)各泡脚一次。煮的方法和煮姜的方法一样。用这种连续的方法泡脚，可以起到一定的消肿作用。

3、红花

红花是妇科常用中药，具有活血通经、化瘀止痛的功效。冬天容易冻伤、皮肤皲裂的人，应该在初秋使用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10-15克(一把左右)，如前所述泡脚，可以预防和改善冻伤。每到冬天，人的手脚经常会皲裂、起皮，但一旦出现这种情况，需要很长时间才能恢复。选择红花泡脚也能在一定程度上防止这种情况的发生。

4、艾草

根据《本草纲目》的记载，艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的功效。它也常用于针灸，所以也被称为“医学草药”。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对患有慢性支气管炎，容易咳出白痰的人非常有益。艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸来泡脚。煮的方法和上面说的一样。

寒冷潮湿的人可以每周用艾草泡脚。在用艾草泡脚的时候，还可以喝一些生姜和红枣水作为辅助，对身体有益。用艾草泡脚期间，要注意。同时多喝温水，少吃生冷食物，注意休息。虚热实火引起的头面部不适、咽喉不适、慢性支气管炎等症状均可得到一定程度的缓解。

不能泡脚的4类人群

1、糖尿病患者

就足浴的水温而言，很多人都希望水温越高越好，认为这样的水温有助于体内血液的循环。事实上，经常用热水泡脚很容易烫伤我们的脚，而且在糖尿病的情况下，非常容易患有神经系统疾病。这是因为我们的末梢神经无fazheng 常感知外界温度，这样的神经病是一种非常隐蔽的病症。

病人本身不容易察觉。周围神经病变患者如果不试试水温，很容易被烫伤。而且泡脚时水温越高，越容易引起足部感染，加速糖尿病足病情恶化。所以在生活中，如果家里有糖尿病患者，泡脚的时候最好让家人调整好水温，将这样的泡脚水温控制在37度，然后再让家人泡脚。

2、心脑血管疾病

生活中，很多人会说癌症是最影响健康的疾病。毕竟很多人会说，如果癌症发生了，就会面临死亡。实际上，情况并非如此。事实上，人生中导致死亡最多的疾病是心脑血管疾病。心脑血管疾病患者平时最好不要泡脚。这是因为泡脚的时候，泡脚的水温会不断的让毛细血管扩张，这个温度会不断的加速血液流动。对心脏和血管造成很大负担，会大大加重患病风险。因此，生活中患有心脑血管疾病的患者最好不要用太热的水泡脚。

3、空腹的人

生活中，很多人为了减肥不吃东西，以为这样的方式会让自己更容易减肥，从而拥有苗条的身材。如果不吃饭就泡脚，脚部的血管会开始不断扩张，这样的扩张会进一步增加血容量，导致胃肠和内脏血液不断减少，影响胃肠消化功能。同时，饭前泡脚会不断抑制我们胃液的分泌，对消化影响很大。所以，在生活中，即使在减肥，也一定要吃饭。饭后泡脚对保健有效。

4、儿童

泡脚的时候，还有一点要注意，就是人群的选择。生活中正在发育的孩子，最好不要经常泡脚。即使他们晚上洗脚，水温也不能太高。这是因为经常泡脚会使我们脚底的韧带因受热而变形松弛，不利于足弓的发育，时间长了容易诱发扁平足。对孩子脚的正常发育影响很大。因此，在生活中

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