这些危害会损伤肝脏！
2022-06-05 13:49:44 | 人围观 | 编辑：noble
这些危害会损伤肝脏！
1、过度吸烟饮酒
现在我们生活中喝多了的人都会抽烟，所以我们也知道香烟中所含的尼古丁和酒精的代谢产物酒精对肝脏的伤害极大。而且喝酒会增加脂肪肝和酒精性肝病的几率。吸烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有成千上万的有害物质。被吸入人体后，会对包括肝脏在内的各种内脏器官造成不同程度的损害，是导致疾病和癌症的主要危险因素之一。所以肝病患者应该彻底戒烟戒酒。
2、久坐不动
久坐不动容易伤肝，因为关节、肌腱、韧带都属于肝脏系统，是肝脏结构基础的重要通道。电脑、电视、汽车使人久坐不动，使很多人的关节和肌腱僵硬，失去灵活性和柔韧性，使清肝引流条通往系统的通道堵塞。所以我们常常觉得越是坐着不运动，人就会越是抑郁或者脾气暴躁。
3、爱吃油腻食物
石油是生活中不可或缺的；脂肪是人体必需的营养物质之一。适当摄入脂肪多的食物可以为我们的身体提供能量，维持身体正常的生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食物，是健康饮食的大忌！
4、胡乱吃药
乱吃对我们的肝脏也是有害的。除了医生开的处方药外，其他药物要避免自己服用，因为服用多种药物容易产生药物相互作用，会影响肝脏代谢药物的能力。肝病患者就医时，应告知医生目前正在服用的所有药物，可作为医生处方的参考。
5、食用加工食品
这些“食物”通常热量高，缺乏营养，淀粉和脂肪含量高，充满化学物质，对人体肝脏有害。
6、染上吸毒
肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化和合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。上面说的酒精和药物都可能对肝脏造成一定的损伤，更不用说我们闻到变色的“药物”了！
肝不好有哪些表现
相信大家都知道，肝脏有促进我们身体新陈代谢的功能。所以当肝脏不好的时候，患者一般会导致代谢紊乱，引起一些色斑等症状。
1.肝脏是人体中最重要的消化腺。肝功能差的人消化功能比正常人差，所以会出现食欲不振、食后饱胀、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、油腻或便秘等症状。
2.对于肝脏不好的人，脂肪代谢会出现异常，导致血浆总脂肪酸浓度降低和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸和甘油三酯增加，多余的甘油三酯以脂肪滴的形式储存。所以肝功能不好的人容易得脂肪肝。
3.肝胆同源、肝功能差的人，胆色素代谢异常，可引起黄疸。
4.肝脏不好的人会出现维生素代谢异常，导致体内维生素缺乏，引起夜盲症、皮肤粗糙、骨质疏松等一些症状。
5.肝脏不好的人，激素代谢异常，表现为生理功能下降、月经紊乱、皮肤小动脉扩张、蜘蛛痣、肝掌、面色暗沉等。
6.肝脏不好的人，主要原因是肝细胞受损，可导致血清转氨酶等酶升高，而胆碱酯酶降低，表现为乏力、嗜睡等。
7.肝脏不好的人，凝血因子的合成也会有障碍，会导致一些流鼻血和牙龈出血。
8.肝脏不好的人还会有消化道症状，比如茶色尿，小编便溏。
>秋季干燥，肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。因此要加强对肝脏的调养，避免影响整个机体的健康。女性朋友肝脏不好的话，对身材和容颜损伤都不小。下面来看看女性养肝三步走战略及女性养肝注意事项，给你一个健康的肝脏。女性养肝注意事项有哪些？
一、健康肝脏三步走
第1步、减轻肝脏负担
①均衡健康饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。
查看详情
吃什么伤肝脏？伤害肝脏的克星食物有哪些
肝脏是身体最大的解毒器官，肝脏功能不好，不仅直接影响身体健康养生，还会惹来皮肤粗糙、脸色发黄、长皱纹等毁容后果！
肝脏的克星食物
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。
同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等。
查看详情
肝脏不好怎么调理？推荐四大护肝食物
肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。
肝脏不好怎么调理
首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。
其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。
最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。
查看详情
肝脏不好吃什么调理
肝脏不好的症状：
1、食欲不振
还有些患者在出现肝功能异常的情况，多半会伴有消化不好的情况，如果严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。之所以会出现以上这些情况，是因为肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，并且影响了脂肪的消化，因此出现食欲不振，消化不好，厌油腻的情况。
2、脸上长痘痘
要想看肝脏功能是否良好，我们可以先看额头，一般情况下如果额头出现毛孔粗大或者是长痘痘的情况，这个时候就表示肝脏功能出现异常了。除此之外还可以看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤和眼睛发白或发黑的情况，因此在出现眼睛干涩以及看不清东西的情况时，就说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，因此导致眼睛出现发黄症状。
查看详情
吃什么对肝脏有害
肝脏是人体最重要的器官之一，一旦肝脏患病，对身体的危害几乎毁灭性的。当然，病从口入，祸从口出。现在社会环境中，吃什么对肝脏有害呢？我们生活中要注意哪些东西呢？下面我们就来为大家举例说明对肝脏有害的那些物质。
保肝原则－－
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3.少吃动物油和肥肉；
查看详情
-->本文标签：
相关内容推荐：
- 最新文章
- 推荐阅读
- 最热文章
全站搜索