雾霾天气怎样减小雾霾对身体的伤害 怎样保证安全

近期，我国部分地区多次遭受雾霾天气袭击，雾霾对健康的影响一直是公众关注的热点。在雾霾天气下，如何将雾霾对身体的伤害降到最低？如何选择合适的口罩和空气净化器来保护自己？天气怎么可能安全？跟Liangmei.com一起来看看关于雾霾的相关知识吧.

雾霾对健康有哪些危害？

雾霾中含有的主要污染物是PM2.5在急性危害方面，主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽痛、眼睛ciji 等症状。此外，雾霾还可能诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性病的急性发作。

在慢性危害方面，主要包括对呼吸系统和心血管系统的影响。根据世界卫生组织的研究，长时间的重污染天气会增加哮喘、支气管炎、肺癌等呼吸系统疾病以及高血压、冠心病、中风等心血管疾病的发病和死亡风险。

该如何应对雾霾危害？

出现重污染天气时，要做好个人防护，尽量减少长时间暴露在雾霾中。特别是儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量减少或避免户外活动。如果必须外出，应尽量减少户外活动的时间和强度，佩戴合格的雾霾口罩。外出时要及时洗脸，裸露皮肤。

同时，雾霾天气来临时，要及时关闭门窗，防止雾霾进入室内。不要在室内吸烟，尽量避免可能加重室内空气污染的行为。此外，空气净化设备可以用来保持室内空气清洁无污染。

该怎样选择合适的口罩和空气净化器？

雾霾天气出门，一定要戴上符合标准，能有效过滤或阻隔PM2.5的口罩目前，打着防雾霾口号的口罩产品很多，实际上并不能有效减少有害物质的吸入。因此，消费者应优先选择标有GB/T 32610-2016标准的口罩。

另外，空气净化器是目前最常见的室内空气净化设备。选购空气净化器时，要注意选择符合国家标准(GB/T 18801-2015 《空气净化器》)的空气净化器。可以参考两种指标，洁净空气量(CADR)和累计净化量(CCM)。净化器的适用面积可以通过颗粒物的CADR值乘以0.1来估算。比如颗粒物的CADR是300平米每小时的空气净化器，适用面积在30平米左右。CCM值反映了净化组件的使用寿命(CCM值越大，净化组件的更换或清洗周期越长)。

雾霾天气怎样保证安全？

雾霾天气，人的视线受阻，最重要的是人身安全。那么雾天应该如何保证安全呢？

1.出门要做好防护措施。雾霾有毒，出门一定要做好防护措施，比如戴口罩，戴帽子，穿颜色鲜艳的衣服，这样可以引起司机的注意，防止事故发生。

2.乘坐公共交通工具。雾霾天，视线受阻，最好乘坐公共交通工具，尽量不要自己开车。

3.开车时打开双闪，雾天，路面湿滑，能见度很低。所以为了开车时提醒后方车辆，打开双闪。

4.保持车距。不要和车靠得太近，保持一定距离，转弯时注意减速。

5.晚上尽量不要出门。天黑后最好不要出门。晚上人的视力不太好。

6.遵守交通规则。不管雾霾有多重，你都要遵守交通规则，按规则开车。

7.出门尽量不带小孩。雾霾天不要出去运动，不利于锻炼，也尽量不要带孩子出去。

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