疫情期间有必要囤米囤面吗 疫情期间囤什么食物

我们都知道，新型冠状病毒是比较厉害的一种传染病，它可以通过各种各样的途径传播，很多人都已经感染生病了，尤其是中老年人。

那么疫情期间有必要囤米囤面吗？下面让我们具体来看看吧！疫情期间有必要囤米囤面吗疫情期间，在没有医疗保障的情况下，还是不建议囤面的。

从目前的情况来看，虽然疫情得到了控制，但仍然有部分地区出现零星的确诊病例，并且全国大部分地区基本上都进入了集中流行期，这些地区对于防疫工作更加严格，而且也增加了风险。

因此，如果您购买了非常昂贵的食物，请不要担心，最好不要囤货，避免吃剩菜或饮料，适当的运动，注意休息和补充水分。

疫情期间囤什么食物1、肉类：猪肉等瘦肉富含蛋白质，脂肪含量高，热量低，易于消化吸收。

同时，每100克猪肉中约含有20-30克脂肪，油脂中含有70-80%的脂肪，而脂肪的摄入量却相对较少。

所以，需要减少肉类的摄入量，选择合适的食物，尽量少吃肥肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等。

2、蔬菜：西兰花、芹菜、卷心菜、萝卜、菠菜、小白菜等蔬菜含有丰富的叶绿素，能起到降低血脂的作用。

3、坚果：杏仁、核桃、松子、花生、芝麻等坚果富含植物油，可供选择。

4、海产品：虾、蟹、牡蛎、贝类、海带、紫菜、墨鱼、蛤蜊、金针菇、银耳、发菜、黄豆、黑木耳、蘑菇等海产品含有丰富的维生素a、维生素d、维生素e、维生素k、铁、锌等微量元素。

5、奶类：乳制品、酸奶、奶酪、巧克力、酵母粉、牛奶、麦片等奶制品含有丰富的钙、磷、铁、硒、铜、镁等微量元素，矿物质及维生素b族等营养素。

6、酒精：啤酒、葡萄酒、威士忌、可乐等酒精性饮料中含有酒精，容易被身体吸收，应该适量饮用。

7、辛辣调味品：辣椒、芥末、胡椒、姜、蒜、葱、茴香、咖喱、桂皮、八角、丁香、草果、茴香、胡椒、茶叶、五香粉、醋、酱油、蚝油、番茄酱、糖、味精、盐、酒精、沙拉酱、甜汤等。

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