口腔溃疡反复要从日常饮食入手 预防口腔溃疡的方法

我们每个人或多或少都会遇到口腔溃疡。很多情况下，小感冒、疲劳、免疫力下降都容易导致病毒感染，从而会导致口腔溃疡的症状。随着人们的生活和工作压力越来越大，很多人容易出现口腔溃疡。但是很多口腔溃疡患者是不能吃任何东西的，因为吃了东西会很痛，没有味道，给生活带来很多不便。其实我们可以通过日常饮食来预防口腔溃疡，从而减少口腔溃疡的机会。让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

口腔溃疡是怎么引起

口腔溃疡对健康影响很大，这种疾病往往是由以下原因引起的。

精神压力大

临床上最常见的原因有：长期感觉压力大，精神紧张波动，经常疲劳，睡眠不足。

免疫紊乱

任何能引起免疫功能障碍的因素都可能诱发口腔溃疡。

内分泌改变

内分泌变化也会导致口腔溃疡。为什么？

如果女性在月经前后，口腔溃疡容易复发；更年期妇女也患更多的疾病。怀孕后，部分女性复发性口腔溃疡会有所改善。

意外受伤

使用制作不良的假牙套、牙刷、吃太烫的食物或不小心咬到自己可能是诱因，占患者的38%。

营养缺乏

尤其是缺铁和B族维生素。此外，爱吃辛辣ciji 性食物、酸味或偏食的人也更容易被溃疡缠住。

遗传诱因

遗传易感性也是导致口腔溃疡的重要因素之一。

遗传也是一个突出的原因。父母中有一方曾患此病，其子女患病的概率为35%-40%。

十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水中含有十二烷基硫酸钠，刷牙时会产生白色泡沫。研究表明，这种化学成分会破坏口腔的保护层“粘蛋白”，增加口腔溃疡的风险。

消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘、药物治疗不当、环境污染等。都是比较明确的原因。

口腔溃疡的危害

1、白塞氏病

如果口腔溃疡反复发作，眼睛不舒服，视力下降，就要考虑是否有白塞氏病了，白塞氏病属于免疫系统，是血管炎的一种。可怕的是它可以累及全身血管，侵犯口腔、关节、眼睛、胃、神经等多个器官。

起初，症状并不明显。口腔溃疡等症状容易被忽视。当累及眼部和关节时，认为是单纯的眼部炎症和关节痛，容易造成误诊。

2、红斑狼疮

口腔溃疡反复发作，伴有脱发、面部紫色红斑、关节痛等。可能是红斑狼疮。建议去医院检查。

3、结肠炎

反复溃疡，伴有腹泻腹痛，血便可能是溃疡性结肠炎无，建议去医院。

4、血液系统疾病

口腔溃疡反复伴有持续发热，频繁感染要考虑是否有艾滋病感染、中性粒细胞减少、白血病等血液系统疾病。

5、癌症

舌癌的一大症状是口腔溃疡反复出现，长期不愈合，越来越深，越来越大。需要考虑是不是癌症。

预防口腔溃疡的方法

1.很多患口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张，精神压力大。口腔溃疡可以说是生活条件差导致的“文明病”。所以适当减压，放松精神，避免过度劳累，保证充足的睡眠很重要。

2.冬天感冒流行的时候，建议你喝几包板蓝根，杀灭感冒病毒，还能起到预防口腔溃疡的作用。如果有口腔溃疡，用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

3.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是在月经前夕，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即体内雌激素一旦减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友一定要注意保养，不要减肥太多，日常饮食中摄入足够的蛋白质，经常吃一些可以补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，以此来保养女性的身体。

4、如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

口腔溃疡反复怎么办

1、日常饮食：吃清淡的为主，避免吃ciji 性的食物，ciji 口腔黏膜，导致反反复复。

2、使用非离子碱性牙膏，市场上的大部分牙膏都含有月桂基硫酸钠(SLS)，可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。

使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者，其复发率可降低81%,同时溃疡的严重程度也有所减轻。

而非离子碱性牙膏则用“椰油基葡糖苷”替代“月桂基硫酸钠”，这种成分来源于椰子，具有很强的清洁能力，但泡沫甚少，无ciji 性。

国外很多牙膏都喜欢用这种温和的成分来做清洁剂，适合于各类人群，对口腔黏膜有益无害。

3、坚持使用维生素B2，建议坚持半年以上，

4、不熬夜，早睡早起，熬夜会导致体内激素发生变化，口腔唾沫增多，ciji 溃疡。

5、在患口腔溃疡期间，建议戴口罩，避免一些细菌、病毒通过嘴巴、鼻子等进入口腔，造成细菌干扰。

6、保持口腔清洁，及时漱口刷牙，避免失误残留滋生细菌。

另外，如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

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