头屑增多的生理和病理性情况 多做头部按摩缓解头屑

冬天天气冷的时候，相比其他季节的麻烦，冬天不会再发生。比如皮肤敏感的人，冬天不用担心过敏。夏天特别怕热的人在这个季节很舒服，怕冷的人就苦了。同时，有一类人在冬天有一种烦恼，就是头皮屑有增多的趋势。往往是前一天刚洗完，第二天头发里就出现很多头皮屑。你知道这是什么原因吗？然后，再给大家介绍下两家美国的网络。

先说头皮屑的产生。主要有几个原因。

第一种情况、

在头皮上，会有正常老化死亡的小块皮肤角质。再加上头皮分泌的皮脂和空气中落下的灰尘，这些小碎片就会形成恼人的头皮屑。

第二种情况、

主要原因是生理代谢快，所以头皮屑产生多。

第三种情况、

如果你吃了很多辛辣或油腻的食物等。这些食物会造成皮脂分泌过多。如果这样，就会造成恶性循环，在这种情况下，头皮屑就会相应增加。

第四种情况、

当受试者生病时，特别是牛皮癣或与内分泌异常有关的疾病，在这种情况下，头皮屑也会大量产生，所以头皮的原因有很多。还有，需要注意的是，有时候染发，或者营养不均衡、精神压力过大也可能导致内分泌失调，头皮屑增多。

上面说的前两种情况是生理性的，后两种是病理性的。一般来说，后两种是最常见的。如果想知道是什么原因导致头皮屑增多，最好去皮肤专科做相关检查，这样就可以对症下药，去除多余的头皮屑。

事实是，用过的人都会知道，这个产品并没有宣传的那么好。

冬季头皮屑多怎么办

1、减少洗发的次数

有头皮屑要洗几次头？不对！尤其是在干燥的冬天，更是不对。过度洗发，尤其是含有十二烷基硫酸钠的洗发水，会ciji 头发变干，产生更多头皮屑。冬天要减少洗头次数，避免具有护发功能的头皮油脂流失。频繁洗头还会增加拔发程度，加重脱发。

2、头部按摩

头部按摩的方法也会得到更好的效果。具体方法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指和手掌从前额发际线至枕壳来回按摩，来回做20 ~ 30次，使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小指)合拢在一起弯曲90度，然后从发际线处轻轻向后敲，使头部感到放松，往返5 ~ 10次。以上两种按摩方法，每天使用两次，每次5分钟，5 ~ 10天即可见效。

3、尽量少染发

染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，ciji 头皮细胞，导致头皮屑增多。劣质染料不仅使头发干燥脆弱，还会对头皮造成伤害。如果一定要染发，一定要选择好的染发剂。

4、适当晒太阳

适度晒太阳可以抑制头皮屑，因为晒太阳可以提高体内血清素，不仅有利于夜间睡眠，还可以缓解抑郁症状，降低头皮屑的风险。但为了避免晒伤，建议清晨到户外散步10分钟左右。

5、头皮发痒用指腹按摩方式来缓解搔痒

冬天头皮容易干痒。头皮痒的时候就开始挠，然后就会进入越挠越痒的恶性循环，尤其是在指甲被极其凶猛地挠过之后。虽然能缓解几秒钟的疼痛，但过后会加重，伤到头皮。所以头皮痒的话，不要用指甲挠，要用指尖按摩止痒。

6、不要将洗发水直接倒在头上

不起泡的洗发水会ciji 头皮，加重头皮屑的出现。因此，你应该把洗发水倒在手上，揉出泡沫，然后涂在头发上。

7、偶尔改变一下发际线位置

统计显示，长时间保持一种分型会使发际线逐渐变宽，也会对毛囊产生影响。严重时会形成难以平复的印记。所以，时不时的换个位置，也有利于头发的健康。

结论：以上就是边肖今天介绍的解决头皮屑增多的方法。而且因为冬天比较冷，而且不容易出汗，所以不用像春天或者夏天那样每天洗澡洗头。基本上两三天就要洗一次头。研究表明，冬天不适合经常洗澡，因为冬天的皮肤需要表面的保护，我们通常会变成‘死皮’。而且涮洗发水一定要洗干净，不然留在头皮上容易增加头皮屑。

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