头发发黄的原因 缓解头发黄多吃红枣和黑芝麻

中医讲究看、听、问、感，其中望是从外表推断一个人的身体状况。随着时代的不断发展，女性朋友们开始对发型和发色有了更高的要求。但是，有的朋友头发发黄枯萎，等等。你知道头发变黄的原因是什么吗？你知道有哪些解决头发发黄的方法吗？还有哪些需要注意的事项？别担心。接下来，两家美国网站将为您解答。

头发黄是什么原因

(1)主要由高度营养不良引起。要注意调整饮食，改善身体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸。它们是护发的最佳食物。

(2)血液中酸性毒素过多，以及过度劳累和过量摄入甜食和脂肪。多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

(3)缺少毛发黑色素生成过程中重要的含铜“酪氨酸酶”。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)长期接触辐射，如因电脑、雷达、x光工作而头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。多吃抗辐射的食物，比如紫菜，高蛋白食物，多喝绿茶。

(5)主要原因有精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学物质的ciji 等。导致体内黑素原和黑素细胞的生成障碍。这种黄毛要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿等。苜蓿中的活性成分可以复制黑色素细胞，具有再生黑色素的功能；芝麻可以生化黑色素；鱼类中的烟酸能扩张毛细血管，加强微循环，使血流通畅，消除黑色素生成障碍，使头发变黄变健康。

(6)由于某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈，头发可由黑转黄。这种情况下要多吃黑豆，核桃，茴香。黑豆中含有黑色素产物，能促进黑色素生成。茴香中的茴香有助于将黑素原转化为黑素细胞，从而使头发乌黑发亮。

因此，头发干燥可能是由于甲状腺功能减退、高度营养不良、严重缺铁性贫血和大病初愈等。导致体内黑色素减少，使黑发的基本物质缺乏，黑发逐渐变成棕褐色或微黄色。

有些女性朋友喜欢跟风，经常烫发染发。有些朋友为了省钱，用碱水或者洗衣粉洗头，也会导致发质受损发黄，导致发质变差，甚至像干草一样。

头发发黄解决方法

首先要注意科学饮食，不偏食、不挑食，多吃黄绿色蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾等。多吃蔬菜可以及时给人体补充维生素。可以吃一些维生素，钙之类的。可以每天用手指按摩头皮，每天2~3次，每次5分钟，有助于头发生长。

啊，黄头发。饮食方面，可以多选择具有益气补血、健脾健胃功效的食物。可以准备芡实、薏米、莲子肉各10克，山楂肉6克，山药10克，再加一些粳米，一起做药膳。

也可以炒黑芝麻，磨成粉，加入炒好的面粉和水，加入红糖，每天吃一次。也可以准备党参、茯苓各10g，红枣、桂圆五枚，水煎服。或用党参10克、白术6克、茯苓6克、石菖蒲3克、木香、砂仁、泡半夏、陈皮。

头发也可用红枣或黑枣6-7枚，鸡内金3克，水煎后喝汤。也可以准备一些活的黑鱼，水煮，加盐调味。最后可以准备十克黑木耳和银耳。三十克胡萝卜

多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

还有就是要注意头发的保健和护理。饮食宜清淡，避免高热量或ciji 性食物(如油炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡)。生活要有规律，睡眠充足，减少心理压力。敷外用药物去油脂，去屑，消炎止痒，洗发水有去屑成分。

传统的口服药物包括维生素B6和胱氨酸。对治疗遗传性脂溢性脱发有明显效果，也可配合米诺地尔溶液外用于头皮，减少脱发，促进毛发再生。

头发黄还可以准备红枣或黑枣

也可以选用一些好的护发素，经常的使用护发素，可以形成保护层，避免梳头发的时候头发打结，加强头发的外在护养，使用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按魔后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

头发发黄注意事项

1.注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣ciji 的食物。

2.科学护发，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无ciji 的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当抹些发乳，以保持头发的光泽滋润。

3.想通过药物治疗的话一定要在医师指导下进行正确的使用，中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。如：活力舒、养血生发胶囊等。外用药治疗目的，是ciji 皮肤充血，改善局部血液循环。市售的药用发乳或生发水也可选用。

4.尽量避免平凡烫发、染发、拉直、等等，千万不能跟随潮流平凡的去理发店，这样会给头发带来极大的伤害，更会出现头发枯黄，头发像草一样，也会影响头皮健康。

身体的外在表现，可以体现出身体状况的好坏，头发发黄有的是身体上出现不适像高度营养不良、血液中酸性毒素过多、长期受射线辐射等等导致的，当然也是有解决办法的，一定要注意饮食，不挑食，多吃绿色蔬菜，还有千万不要经常的烫发、染发就可以了。

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