不良坏习惯会引起细菌进入体中 日常生活卫生要做好

众所周知，在我们的生活中会有很多细菌，这就是为什么我们应该在如厕后和吃饭前洗手。这些好习惯可以帮助你减少细菌的入侵，因为有些细菌严重时会引起肠胃不适和腹泻。其实除了上面提到的两种，还有一些其他的不良习惯也会导致细菌进入体内。如果你想让这些细菌不被带出体内，就不要犯这些不良情况。下面就让我们跟随Liangmei.com一起来看看吧。

不干不净吃了没病

很多人说，他们吃过刚掉到地上就捡起来的食物。以前有句话叫“5秒法则”，意思是地上的食物只要在5秒内拿起来吃，就是安全的。这种说fahui 产生极大的误导。实验证明，食物落地后仅两三秒就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物都应立即扔进垃圾桶。

睡前不刷牙

睡前刷牙比早上刷牙更重要。它不仅可以清除口腔沉积物，还有助于保护牙齿，帮助您安然入睡。在睡眠过程中，唾液的分泌会大大减少，而唾液是杀死细菌的主力。所以，如果偶尔不刷牙，可能会导致口腔细菌偷偷进来。这样一来，龋齿和牙周病的风险就会大大增加。此外，许多研究证实，导致牙周病的细菌也会导致你的心脏问题。

只冲凉不洗澡

每晚睡前洗个温水澡(35-45)，可以放松全身的肌肉和关节，加速血液循环，帮助你安然入睡。但是很多人不是每天都用沐浴露，只是用水。专家指出，洗澡与否最好根据自己的出汗情况而定。引起人体体味的细菌靠汗液生存，尤其是腋下和腹股沟排出的汗液。如果长时间出汗，单靠水是洗不干净的，会导致细菌滞留。呆的时间越长，越脏。

饭前便后不洗手

连小孩子都知道饭前便后要洗手，可是你真的洗过吗？据调查，只有38%的人上完厕所后用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒。专家表示，上厕所擦拭时，手离大肠杆菌源头很近，可能会造成细菌感染。如果你不使用肥皂，你不能完全清除细菌。所以上完厕所后一定要用肥皂或洗手液洗手，并用清水冲洗干净。

不勤换内衣裤

内裤一定要勤洗勤换，但是很多人并不是每天都换内裤。微生物学家指出，内衣穿一天，上面会留下约0.1g的粪便。一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会粘在手上，不洗手就揉眼睛甚至吃东西，就会生病。

光脚跳舞或锻炼

据调查，32%的人赤脚锻炼，尤其是做健美操或肚皮舞的时候。专家建议，此时最好穿一双轻便的鞋子。因为运动时脚会大量出汗，潮湿的环境最有利于细菌的生长。这些细菌会通过别人的脚留在地板上。脚踩上去可能会感染脚癣(俗称“xianggang 脚”)或者跖疣(跖疣的一种)。

这些小病不治会拖成癌症

便血

很多人想当然的认为是痔疮。这种持续的暗红色血便是肠癌最明显的征兆，很多人往往会忽视。肠癌的潜伏期往往是5到10年。这个慢性发展过程本来是可以避免的，但是很多人经常忽视它。

糖尿病

糖尿病一直被认为是终身慢性病。一般来说，你只需要吃一颗降糖药，平时控制饮食。但你不知道的是，如果血糖控制不好，会导致胰腺癌。糖尿病患者免疫功能调节紊乱，由于免疫功能受损和免疫监视减弱，诱发胰腺癌。

脂肪肝

这是很多白领或肉食者、肥胖者容易患的病，但大家都把它当成简单的慢性病，可以通过改善饮食来解决，但人们往往控制不住自己的食欲，同时不断有酗酒等伤肝行为，使得这种病慢慢演变成肝癌。

口腔溃疡

很多人都有过这样的病，来的时候让你连吃东西都是一种痛苦，那种怎么着都摆脱不了的痛苦实在是让人难以忘怀。但是一般的口腔溃疡经过一些很简单的治疗一周左右就能痊愈，但是同一处的溃疡在治疗一个月还不见好，就有口腔癌的危险了。

胃溃疡

当患者患上胃溃疡的时候，胃部黏膜早已受到巨大的创伤，而这时就很容易引发癌变。很多人都有一些不好的饮食习惯，甚至一些有胃病的人依然还是暴饮暴食、酗酒成瘾、早饭不吃等恶性的饮食习惯，往往等到胃疼到极限才去医院，其实这都是错误的。加上平时也不注意检查，所以当胃部悄悄地发生癌变的时候也不知情。

总结：以上的六种坏习惯大家在日常生活中可不要犯，这样极其容易引导细菌留在身体当中，有时候这些细菌并不被大家所重视，这样就导致细菌越聚越多，使的身体变得越来越脏，特别是在上完厕所之后，很多人都习惯就用清水洗下手就可以了，可是这样还不足以去除手上的细菌，必须要用肥皂清洗双手才可以。还有就是有些人在得了一些小毛病之后都会觉得抗抗就过去了，可是以上的这几种小毛病若是不重视就会引发更严重的疾病。

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