头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

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头发爱出油都是洗头惹的祸 把握洗头次数健康洗头

2022-06-01 12:46:23 | 人围观 | 编辑:noble

爱油头发,这似乎是很多人都会遇到的问题。那么头发爱油的原因是什么呢?我该怎么办?让我们和Liangmei.com互相了解一下.

关于头发油的问题,相信很多朋友都有话要说,这真的是一个很普遍的问题。有些朋友洗完头还是觉得油腻。问题的根源在哪里?我们来看看头发爱油的原因。

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为啥头发老爱出油?

原因一:吃太油啦

头发油是因为我们的头皮分泌了大量的油脂。罪魁祸首就在我们的饮食中。长期吃油腻辛辣的食物会出现这种情况。

原因二:夜猫子

现在很多人喜欢熬夜,我们称之为“夜猫子”。要知道,长期熬夜会让身体内分泌失衡。一旦内分泌失调,就会加剧头皮出油的速度。

原因三:洗头洗的过勤快

有的人觉得头发油腻,就一天洗一次。这是洗头太勤快的现象。当你频繁的把油洗掉,会给我们的头皮发出一个错误的信号,会让它认为自己“缺油”,自然会分泌更多的油。

原因四:没用对洗发水

有些人在选择洗发水的时候并不注重洗发水的功效。比如经常出油的人,就需要选择控油产品。如果选择保湿洗发水,会让头发越来越油。

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头发老爱出油怎么办?

第一:把握洗头次数

对于油性发质的朋友来说,每两天洗一次头是最好的选择。不要洗得太勤,也不要拖很多天。

第二:少梳头

虽然梳头对头部有保健作用,但不适合油性发质的朋友。对于油性发质的朋友来说,换梳子梳头按摩,可以在一定程度上减少油脂的分泌。

第三:倒着吹头发

油性发质的朋友建议洗完头后把头发倒过来吹干,这样可以减少油脂的分泌。

第四:多吃山楂和草莓

山楂、草莓可以控油,多吃可以减少头皮的油脂分泌。

第五:记住健康的洗头方式

很多人爱油性头发的原因也和不会洗头有关。要改变这种情况,学会洗头是必不可少的。那么什么是健康的洗头方式呢?很简单,从水温开始,控制在40度;然后用水打湿头发1分钟;然后涂抹洗发水,揉搓20次,用清水冲洗干净;最后涂上护发素,停留3分钟,然后用清水冲洗干净,头发就洗干净了,记得吗?

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很多人都会遇到头发多油的烦恼,那么怎样才能有效改善油性头发的状况呢?主要有以下几点。

1,科学饮食,适当排解压力,养成良好的生活习惯。

油性的朋友要避免油性发质,饮食也要调整。多吃富含维生素B2和B6的食物,如蛋黄、牛奶和蔬菜;避免油腻、辛辣、ciji 性食物。避免情绪大起大落,保证充足睡眠。

2,油性发质,3 天洗一次即可。

洗头不要太频繁,3天洗一次就好。经常洗头会ciji 头皮的皮脂腺分泌更多油脂,加重头发油腻。

3,油性发质的人群洗头水温度不宜太高。

水温过高会ciji 皮脂腺,促进皮脂分泌,带来更多的头皮屑。水温最好控制在37左右。

4,头发容易出油者建议使用弱碱性洗发水。

发质不同,选择洗发水要区别对待。油性发质的朋友,在选择洗发水的时候,可以选择市面上卖的弱碱性洗发水,可以有效改善油性发质的情况。用弱碱性洗发水洗完头发会比较干燥,很多女性朋友需要用一些护发素来改善头发干燥。这时候就要注意选择清爽补水的护发素,而且在使用护发素的时候,只在发梢处使用,避免用在头皮表面,这样不仅会滋润干燥的头发,还会造成头皮过于油腻。非常适合油性发质的女性朋友。

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