鞋子好看并不一定好穿 女生选择鞋子要注意的事项

女生都喜欢买鞋子，尤其是那些漂亮的鞋子，这简直是个好主意。但是这些好看的鞋子穿起来真的舒服吗？不一定是这样。现在的鞋子种类很多，有些确实很漂亮，但是穿上之后不一定舒服。那么哪些鞋子最伤脚呢？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

市面上最伤脚的四种鞋

1、无跟鞋

与传统的不穿鞋的高跟鞋相比，鞋底更高，导致从鞋头到鞋头的梯度落差更大。根据人体工程学，如果穿无跟鞋，身体60%的重量需要由前脚掌支撑。久而久之，压力集中在你的脚趾上，容易出现一系列的足部损伤，比如足底血泡、鸡眼、足底老茧、拇趾囊肿、足底腱膜、肌腱炎、拇外翻等。爱美的女生最好不要经常穿高跟鞋，如果真的需要，尽量控制在上班时间穿。

2、恨天高

据统计，恨天的时尚身高是15cm。过高的高跟鞋会改变全身的重力分布，导致更多的重量转移到跖骨，使前脚掌感到压力和疼痛。这种压力会在短时间内积累，比如连续逛街跳舞，也可能导致应力性骨折。

3、细跟鞋

研究表明，穿细跟鞋时膝关节的压力指数为26，穿粗跟鞋时为22。鞋跟太薄会造成受力面积太小，整个重量落在两个鞋跟上，久而久之就会导致劳损和骨骼损伤。

4、尖头鞋

爱美的女生一般都希望穿出饱满弯曲的脚，所以会选择一些开口比较紧，鞋头比较小的款式。殊不知，这些“时尚大亨”都是“美女杀手”。如果脚趾过短过紧，会使脚趾弯曲，形成槌状指；如果脚趾太尖，挤压拇指的球部会导致拇指外翻。

科学穿鞋四要点

1、鞋的松紧要恰当

太紧的鞋子会压伤脚，形成突如其来的外翻，脚底会出现鸡眼和老茧。宽松的鞋子会导致鞋跟失效、过度用力、磨损和脚底疼痛。

一般来说，合脚的鞋不压脚背，鞋前大约有一个拇指的空间，前脚要有一定的摆动空间然后脚跟不要摆动，脚跟和鞋帮之间没有摩擦。而且每个人的脚的大小也不一样。试穿鞋子时，要优先考虑偏大脚的舒适性。一定要站起来走几步，看看两只鞋是不是都跟着脚走。

家长要注意的是，孩子千万不要穿太紧的鞋子，不然脚趾会被挤压变形。给孩子买鞋的时候留一点空间，脚长大了及时换鞋。

2、鞋的用料要讲究透气

透气的材质不仅舒适惬意，而且不易得脚气。有些鞋透气性差，尤其是鞋底。虽然他们很强壮，但是里面的脚就像桑拿一样。一双好鞋对骑士来说远比宝马重要。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最硬的，所以有一双舒适的鞋子就完美了。

因为靴子包裹的很紧，通风是最前提的。选购时，最好选择皮质的款式，排汗吸湿效果最好。不建议每天穿一双靴子，要给靴子留出透气的时间。平时戴上后，可以把原来贴的纸管和棉纸塞回去，固定形状，吸收戴上后的湿气；可以多注意放置香香的鞋撑，吸水，除臭，固定鞋型。

3、如何选择运动鞋

运动鞋的鞋底是有弹性的，在奔跑和跳跃时可以起到缓冲作用。但是要当心运动鞋的磨损。有些运动鞋表面看起来并没有损坏，但柔软的橡胶鞋底早已过度磨损，失去了保护功能。

你应该为不同的运动选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋，鞋码要大一号，保证脚的充分拉伸；打网球时，因为停转和转体动作较多，所以鞋面要厚实，最好选择牛鞋；打篮球的时候撞击和跳跃比较多，上部要求高，才能给更好的prot

手失去灵活性，不会系鞋带的老人，要注意选择口部有松紧带的鞋子。以及购买加长鞋拔子，让老人不用弯腰就能拉鞋跟。

如果是脚伤疼痛的老年人，最好用特制的聚乙烯泡沫鞋定制成型的鞋子，既能减轻疼痛，又能避免伤情加重。

女生选择鞋子要注意这几点

1、穿三厘米左右的鞋有益于健康

很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。

2、腰肾功能不好的人避免穿过高的高跟鞋

长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，而这样长此以往可以想象对腰肾功能不好的人是什么样的状况。这一点，中医方面比较强调。

3、小腿粗的人尽量穿平跟鞋

穿高跟鞋只会让小腿更加粗壮，而且重心偏移，很容易受伤。所以还是老老实实穿平底鞋吧。

4、O型腿要避免长时间穿过高的高跟鞋

过高的高跟鞋绝对是O型腿朋友的杀手哦！

5、夏季女性该怎么穿鞋健康--凉鞋还是包脚的鞋？

这要分情况，如果你所呆的环境使用空调的时间较长，那么就尽量穿着包脚的鞋，要知道女性身体的寒凉之气多是夏天带去的，不知不觉让脚着凉对于寒性体质的人就是雪上加霜。如果你总呆在比较热的地方，那么还是穿着凉鞋比较好。当然，如果为了防止各种各样的细菌入侵，包脚的鞋自然比凉鞋凉拖好很多。

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