教你洗头的正确方法 洗头的误区你碰了几个

洗头是每个人都会做的事情，但不代表每个人都会正确的洗头。不要小看洗头，以为洗头是一件很简单的事情。如果我们经常错误地洗头，会伤害头发。下面两个美妆网说说关于洗头的一些误区。不知道你有没有摸过。

洗头的误区

头发弄湿后就涂抹洗发露

很多人头发刚湿就直接涂洗发水，以为这样就够了。但如果是这样，你可能就洗不了头了。正确的做法是将头发放入水中浸泡1分钟左右，这样可以将头发上的污垢洗掉。这时候如果用洗发水，洗出来的头发会很干净。

洗头时候用指甲挠头皮

很多人留指甲是为了洗头。但是边肖建议你最好不要这样做。因为我们洗头的时候总是会用很疼的指甲挠头皮，很容易把头皮挠破。然而，一些细菌经常隐藏在我们的指甲上。如果我们挠头皮，细菌就会侵入头皮，很容易损伤我们的毛囊，影响头皮的健康生长。

护发素不冲干净

洗发的时候，我们基本上是在最后一道工序涂上护发素来保养头发。有些人认为护发素留在头发上就可以一直保养头发，所以选择不冲洗掉。但如果护发素没有冲洗干净，空气中的灰尘很容易被护发素吸附，从而堵塞毛囊，引发炎症。

湿着头发就睡觉

大多数人晚上洗头。忙碌了一天，终于拖着一副很疲惫的身体洗完头之后，什么都没做就上床睡觉，这是很多人的状态。但如果睡觉时头是湿的，会使角质层变薄，头发变干。因为我们洗头的时候，头发是最脆弱的，睡着了就会压在头发上，弄疼头发。

保护头发吃什么好

奇异果

猕猴桃不仅可以帮助我们起到抗衰老的作用，而且其富含的ALA酸对头发也有很大的好处，可以帮助头发补充水分，让头发不那么干燥。

金橘

金桔含有大量的维生素C，能ciji 头皮的新陈代谢，每日更新头发生长环境，使头发保持健康状态。而且金桔诱人的味道也能起到提神的作用。

苹果

吃苹果对头发非常好，因为它所含的果胶可以补充头发的水分，苹果酸可以防止头发变得干燥，苹果中的其他营养成分也可以防止头皮屑。

女性注意

月经是女性正常的生理功能，可以把体内的废物变成血液，通过狭窄的子宫口排出体外；但如果子宫内有血块堵住了出口，就发生了所谓的生理性痛经。

为了预防生理性痛经或月经不调的发生，老一辈的人会告诉，生理期前一周禁止洗头、喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物、不要提任何重的东西、不要熬夜、不要做剧烈运动等等，以防止血栓。女性来月经时，盆腔处于充血状态，所以相对身体其他部位的血流量会少一些，自然流向头部的血液也就少一些；此时，如果头皮遇到冷水，头皮上的血管就会收缩，血液就更加不通畅，导致血液循环不畅。所以要特别注意身体保暖，避免用冷水洗头。如果真的要洗头，洗完头后要马上用吹风机吹干，以免受凉。

1.最好一周洗头三到四次。

2.长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发次数。此外，他们应该经常梳理，以促进血液循环。

3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头的习惯。其次，他们洗完头发后要擦干，或者用吹风机吹干，保证头发干净、放松、健康。

4.每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。因为过于频繁的洗头会将皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，反而对头发健康不利。

5.对于油性发质的人来说，在选择洗发水的时候，尽量使用便宜一点的洗发水。便宜的洗发水更有利于油性头发的循环循环。

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