酗酒的危害让你再也不想喝酒 教你快速戒酒的妙招

在这个快节奏的时代，人们每天都忙于事业和学习。很少有机会和朋友聚在一起聊天。当他们终于有时间的时候，就抱怨生活中的不如意，然后喝点酒解忧。但是，他们玩得开心的时候，也会喝酒。虽然这样喝酒感觉很好，但是真的对他们的身体好吗？下面就用两个美妆网来看看吧。

过度喝酒的危害有哪些？

1、伤害肠胃

很多时候，喝酒会给身体带来很大的伤害，尤其是对胃。大量酒精在胃中一次性消耗后，会导致急性肠胃炎。如果不注意，很可能导致慢性胃炎。这种症状一般刚开始不会被发现，但是一旦到了一定限度就会发病，所以经常喝酒的朋友一定要多加注意。

2、伤肝脾

过量饮酒会降低肝功能，导致肝硬化等肝病，使肝脏无法从消化道吸收营养，而肝与眼是相关的。肝脏不好，必然导致眼睛的视网膜和角膜不好。所以，肝脏不好的人，喝酒的时候要注意不要喝太多。

3、影响脑的正常工作

众所周知，饮酒过量的人大脑会无意识、思维混乱甚至处于高度睡眠状态。而且长期过量饮酒，人的记忆力会下降，注意力不会集中，做事也不会那么果断。至于小脑，很多人都知道，酒后会麻痹小脑，导致身体失衡不稳。

如何快速醒酒呢？

1、喝酸奶

一般在饮酒前半小时喝一瓶酸奶可以保护肠胃。酸奶会在胃壁上形成一层保护膜，可以减少酒精对胃的伤害，也可以减少胃对酒精的吸收，防止醉酒。喝酒前喝牛奶也能有这种效果。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有大多数水果不含的果糖和葡萄糖，可以加速血液对酒精的吸收，达到解酒的效果。喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒效果，但是胃不好的朋友尽量不要喝太多。

温馨提示

虽然酒在我国历史悠久，但也有古人一醉解千愁。然而，为了保持健康，你不能喝太多。适当场合可以少喝几杯，但也要在自己的承受能力范围内。再喝酒的时候，不要空腹喝。饭后最好喝点东西，否则容易对肠胃造成伤害。感冒时一定不能喝酒，尤其是吃药后，比如头孢。

了解你的极限

你可能已经知道一周的最大饮酒量(女性)是14单位，但这只是一个标准——意味着对你来说可能太高了。如果你更小更轻，那么你可能比你的大家伙更容易更快地喝醉。此外，标准单位基于小节测量标准。如果你在家喝酒，你可能会喝得比你想象的多。记住，一个标准单位等于半品脱普通啤酒、一小杯葡萄酒或一个标准单位的未发酵烈酒。

懒美眉的健康饮酒指南

开始喝酒前先吃点东西，会少喝点。

不要点双份的。

目标是每小时饮酒不超过一杯。

喝点不含酒精的饮料。

在葡萄酒中加入混合饮料，如苏打水或姜汁啤酒，稀释酒精饮料。

在家的时候注意你的度量单位

避免鸡尾酒——因为一个杯子里可能有三个单位。而且，用吸管喝酒可能比正常喝酒醉得更快，因为你吸收了更多的酒精。

首先，读出啤酒瓶上酒精的百分含量。一瓶强化啤酒含有两个单位的酒精。

不要被酒精软饮料愚弄，四分之一品脱的酒精柠檬水顶一个单位。

餐后利口酒也算。

有泡沫的酒精饮料，比如香槟，会让你醉得更快，因为泡沫让酒精更快进入你的血液。

慢慢喝——这会给你的身体足够的时间来处理酒精。

酗酒伤身更伤脑

酗酒伤身的道理众所周知，但酒精对大脑的损害却很少引起“酒仙”们的重视。大量饮酒为什么容易伤脑，导致痴呆呢？酒精之所以损害健康的脑组织，是因为乙醇能直接通过胃黏膜吸收入血，并很快通过血脑屏障进入大脑。酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。长期饮酒者脑细胞死亡速度会越发加快，脑萎缩也会越来越严重。伴随脑血流量的减少，脑内葡萄糖代谢率、脑神经细胞活性均减低，大脑功能随之衰退。

慢性酒精中毒不但会导致大脑损害，而且伴发的营养不良和肝功能障碍也会对大脑的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒时，很少进食，这会加速酒精的吸收，使酒精对大脑的损害更加严重。临床研究证实，酗酒本身会抑制食欲使饮食减少，影响胃肠功能，干扰消化、吸收和代谢，造成人体营养不良。另外，酒精还可以抑制蛋白质合成，慢性酒精中毒病人进食越少，蛋白质摄入就越少，蛋白质缺乏就越明显，大脑组织得不到必需的营养补充，脑功能和脑萎缩的程度就越重。

曾有学者对伴有肝功异常的慢性酒精中毒病人的脑血流进行过研究，结果发现，大脑白质血流减少与肝功异常有关，肝功异常会影响大脑功能活动。将慢性酒精中毒性肝硬化病人与非酒精中毒性肝硬化病人进行对比，头部CT扫描发现，前者大脑有萎缩现象。这说明肝硬化对大脑没有显着的毒性损害，但慢性酒精中毒伴发的肝功异常，则会使大脑损害加重。

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