养生必养肾，男人必看！

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1、男人吃什么对性功能有好处?

冬天男人要预防性功能障碍,首先应该少吃烟酒,因为过量的饮酒和吸烟是导致阳痿的危险因素,另外,酒类、辣椒等辛辣食物也是男人的大敌,这类食物会ciji 男性xingqiguan 充血,影响勃起,而且还会导致血管扩张,使yinjing 供血不足,勃起不坚。所以,在冬季男性朋友一定要多吃一些补肾固精的食物,这类食物能够有效增强性功能,对增强性能力有一定的帮助。

2、男人吃什么对性功能有好处?

1、男性还要避免性功能障碍,性功能障碍如果长期得不到缓解,那么男性朋友们就有可能会发生性欲低下,或者性功能障碍,早泄等性功能障碍,影响到男性的生活和工作,影响夫妻的生活,让男性朋友们产生自卑、焦虑的心理,甚至导致心理压力过大。

2、男人还要注意个人卫生,防止性功能障碍,性生活要有规律,避免频繁过度的性生活,让身体处于健康的状态,对男性朋友们的健康也是非常好的。

3、男人还要注意调整饮食,避免辛辣ciji 性食物,适当进行运动,每天保证睡眠10小时,保持充足的睡眠,保证身体健康。

4、男人想要壮阳就一定要调整好饮食,性功能障碍男性朋友平时要注意补充维生素和锌,因为人体内有足够的锌可以调节男性体内睾丸酮的分泌,以及促进jingzi 生成和分泌,还可以补充钙和锌,如果男性体内缺乏锌,会导致jingzi 数量减少,容易发生弱精。

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