长期对着屏幕必知的护眼方法 不得不知护眼食物推荐

车奴、房奴这样的词我们并不陌生，但近几年，一个新词出现在大众面前，那就是屏奴。什么是屏奴？简的意思是屏幕的奴隶。长时间面对电脑屏幕和手机屏幕不仅对眼睛视力有巨大的影响，对眼周皮肤也有不好的影响。有屏奴的姑娘们细心发现，总能看到很多黑眼圈、眼部肌肤下垂、眼袋等眼部肌肤问题。这使你看起来老了许多岁。那么，在用眼过度的屏奴时代，如何护理脆弱的眼部肌肤呢？下面就和Liangmei.com一起来看看护眼方法吧！

1、温盐水去除眼袋

女生长时间面对电脑屏幕，高强度用眼，会导致眼部皮肤疲劳，眼周微循环不畅，眼部皮肤内部弹性降低，脂肪堆积导致眼袋出现。如何去眼袋是很多女生的诉求！最好用温盐水去眼睛下面。效果很好！

拿一碗热水，在热水里放少量的盐。待盐半溶解后，将两块化妆棉在盐水中浸泡一分钟，取出化妆棉，敷在双眼上，轻轻按摩。这样会促进眼周皮肤的血液循环。敷十分钟后，用温水清洗干净。经常将化妆棉浸泡在温热的生理盐水中敷在眼部，可以有效去除眼袋，使眼部皮肤恢复健康。

2、果蔬敷眼去除暗沉

各种富含维生素的果蔬，是美容护肤的好帮手。将水果蔬菜涂抹在眼部，不仅可以解决各种眼部肌肤问题，还可以让眼部肌肤的肤色更加美丽白皙，拒绝暗沉。女生可以切黄瓜片、柠檬片敷在眼睛上，轻轻按摩眼周皮肤。如果她们坚持涂抹，眼周肌肤会告别暗沉，变得更加白皙水嫩。

3、冰镇铁勺去除眼袋

如何去除眼袋是很多女生需要解决的问题。冰敷对去除眼袋也很有帮助。女生秋冬可以选择冰镇勺子去眼袋，效果很好。冰箱里准备一个小不锈钢铁勺。发现眼袋时，先清洁皮肤，然后用冰勺轻轻按摩眼袋。冰冷的感觉会帮助你尽快摆脱眼袋，让你的眼睛更加舒适。

4、冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈

如果每天对着电脑工作八个小时，不仅眼部皮肤会非常疲劳，还容易使眼部皮肤的血液流动变慢，导致黑眼圈的形成。想要摆脱黑眼圈，也要用对方法！

去除黑眼圈，可以选择用冷热毛巾敷眼睛。先用热毛巾敷眼睛，然后换成凉毛巾。涂上它们大约十分钟后，你的黑眼圈会明显淡化。女生需要注意的是，不要涂抹在眼部肌肤上太久，否则会造成眼部肌肤敏感脆弱。同时需要注意的是，眼霜要天天涂。保湿滋养眼霜可以为眼部肌肤提供大量的营养。

在现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一。超负荷的工作容易导致眼睛老化、眼睛干涩、眼睛干涩、眼睛疲劳等症状，甚至诱发眼部疾病。除了养成合理的用眼习惯，“食补”对保护眼睛也有很大的帮助。

1.鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质，容易被人体吸收。增加蛋白质的摄入可以促进细胞再生，有利于眼部护理。

2.海带。海带含铁，铁是血红蛋白的核心成分。补充适量的铁可以增加血红蛋白，从而增强运输氧气和营养物质的能力。经常食用海带可以缓解黑眼圈的困扰。

3.胡萝卜。胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织的正常功能，营养眼球和眼周皮肤，改善黑眼圈。

4.绿茶。可以多喝绿茶，减轻长期对着电脑造成的黑眼圈。补充特定的植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维的伤害，外用也很有帮助。

5.黑芝麻。芝麻可以补肾养肝，肝的好坏直接关系到眼睛。我们可以吃一些黑芝麻糊等食物，让自己有好的视力。

6.西部蓝花。西兰花被称为蔬菜之王。它不仅营养丰富，而且富含多种蛋白质、维生素和胡萝卜素等。这些胡萝卜素和维生素C对眼睛很有帮助，可以预防白内障。

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