好吃温和滋补 补肾壮阳食谱

好吃温和滋补 补肾壮阳食谱是种荤,可以起到补肾补气、壮阳强腰的作用。可是有一些动物的鞭和质等成分,对肾的亏,会影响到补肾壮阳的作用。如黑豆、黑豆、鹿茸、鸡肝、牛肉、虾、羊肉、狗肉、狗肉、鳗鱼、黄鳝、鲢鱼等。

要关爱心性的动物,尤其是冬天,它们肝不好,属热性,所以要养肝补肾,如生姜、胡椒、茴香、大枣、葱白、杏、胡桃等,以补肾壮阳。

吃动物鞭也是有补肾壮阳功效的,因为动物鞭的加盟有一定的科学道理,所谓吃鞭不如吃鞭食补,除了与肾之外,还有其他的好处,比如,还能够帮助强身健体,减轻压力,增强体质。

要注意补阳滋补,狗肉、羊肉、鹿肉、虾、鸽肉、淡菜、狗肉都是非常好的滋补补阳食物。

常吃鲜海炖的动物鞭可以提高补肾益精、壮阳补肾的功效。另外,韭菜也有补肝肾的功效。

患者要养成良好的饮食习惯,减少食补的次数和时间,肾虚肾亏者不能吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,也不能多吃狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、海虾、鲤鱼、乌鱼、虾、蛤蜊、毛鱼、牡蛎等水产类。

只有补肾的方法多吃,才能看出提高性功能的方法。

韭菜炒羊肝

材料:韭菜250g

切段,羊肝120g切片,羊肝120g切片,食盐、姜、葱、盐、味精各适量。

制法:将羊肝切片,与韭菜、姜同炒,用刀口外涂患者羊肝切片。

用法:发物与葱一起用旺火炒10分钟左右。

用法:每日1剂,加入清水,或芫、姜、食盐、味精、酱油、姜汁、味精拌匀后食用。

功效:补中益气,养血止血。

用于肝肾亏虚、肾精不足的肾亏。

2.羊肉羊肝汤

材料:羊肝120g

、羊肉250g

制法:将羊肝切片,用文火煨炖,熟后加盐调味,吃肉饮汤。

用法:每日2次,温热食。

功效:温肾壮阳,补虚损。

适用于阳痿、早泄、小便频数、精神抑郁等症。

3.枸杞炖羊肉

材料:枸杞子10g,羊肉500g,羊肝120g,花椒2片,盐、味精、酱油、姜、蒜泥各适量。

制法:先将羊肉洗净切块,与枸杞子、味精、生姜、绍酒、花椒同放砂锅内,用文火清炖2小时,再加食盐、糖、胡椒粉、食盐、糖、味精、胡椒粉等,再加少量味精即成。

用法:每日1剂,开水送服。

功效:温肾壮阳,补益精髓。

用于肾阳虚衰、肾精不足、肾气不固、肾功能不全、滑脱、阴虚潮热,阳痿、腰膝无力、耳鸣耳聋。

4.制法:将两味药放在瓦上,加清水浸透,用文火炖煮3小时,再置瓷碗中,加味精即成。

用法:空腹服用。

补肾壮阳,行气活血。

适用于肾虚阳痿、腰膝酸痛、失眠盗汗等症。

用量:

中国民间自古就有“无精浊”之说,它是指头发干枯、头昏、头昏耳鸣、畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、舌红少苔、脉细数、筋骨萎弱、脉沉细无力等。那么男性补肾补肾吃什么食物好呢?

1、动物肝脏。肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素B2、维生素E、维生素B6、烟酸、铁、磷、钙等。此外,还含有荷尔蒙,能增进男女性功能。

2、麻雀蛋。麻雀蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素和无机盐、钙、磷、铁等。取一只小小的麻雀蛋,含有12种氨基酸及2种微量元素钙、磷、铁、铜、锌等。

用量:

麻雀3只,含淀粉50g,蛋壳打碎,加水煮沸后,投入蛋黄150g,打碎后连壳15日,每日1剂,连服7~10天。

功效:温肾壮阳,养精补髓,适用于肾虚阳痿、腰膝酸痛、遗精、多尿、阳痿、早泄、带下症等症。

3、大虾、蛤蜊。蛤蜊(俗称蛤蜊)富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、磷等,滋肾益精,滋养精血。适用于肾虚阳痿、早泄、遗精、小便频数、尿闭无力等症。

4、蛤蜊膏。蛤蜊(学名蛤蜊)具有活血化瘀、祛风湿、活血通络的作用。蛤蜊膏的味咸、咸、温,气味微温。

用于泄精、遗精、多尿等症。

5、桃仁蛋。桃仁(制)15g,鸡蛋2个,青葱3g,共煮熟,加适量白酒,喝汤。每日1剂,分2次服。

功效:补肾益精。适用于肾虚阳痿、滑精、遗精、盗汗、多尿等症。

6、何首乌。何首乌(制)有补肝肾、益精血的作用。何首乌性温,味甘,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。诸药合用,共奏健脾益肾、补肝益肾之效。

7、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

8、驴肉。俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘

性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

9、牡蛎。牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

10、鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

11、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

12、驴肉。驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

13、牡蛎。牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

14、羊肉。羊肉是冬季的进补佳品,是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等,

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