40岁后的生命高危期 一年体检一次或许不够

人总会变老，年龄总会一年比一年老。只要大家好好保养，身体护理，很多疾病还是会避免的。俗话说，不确定的一年是多事之年。在这个年龄，我们需要照顾好自己的身体。40岁如何才能避免健康危机？让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

40岁后是“生命高危期”，谨防健康杀手！

比如三高问题——，高血压、高血脂、高血糖，堪称中老年人的“健康杀手”，一旦患病就很难治愈。

高血压

目前中国至少有2亿高血压患者，但1.3亿高血压患者不知道自己有高血压。事实上，现在高血压的发病年龄越来越年轻。很多人30多岁都有高血压，更何况40多岁的人！

很多人查出高血压后，认为不是什么大病，就是自己的血压比别人高，不会有什么大的危害。

如果你这样认为，那你就错了。高血压的危害不是一时的，而是长久的。时间长了会对血管、心、脑、肾等重要器官造成损害。

对血管的损害：高血压会加重全身动脉硬化，容易引起血管血栓形成；也可能形成动脉瘤。

对心脏的损害：高血压加重了心脏的负荷，容易出现心室肥厚，导致高血压性心脏病、冠心病等。严重时会导致心梗，心源性猝死！

对肾脏的损害：高血压可能引起蛋白尿、肾萎缩、肾功能不全、尿毒症等。通过逐步发展肾动脉硬化，这可能危及生命。

高血脂

血脂高意味着血液中坏脂肪多。这些高于正常的坏脂肪会在血管内壁形成小斑块，而且会随着时间的推移而增大、变大，使血管变硬、越来越窄，甚至堵塞血管。

高血糖

人体的血糖和血压、血脂一样，都有一个正常值，超过这个值就是高血糖。当身体不能正常产生胰岛素，或者胰岛素不能正常发挥作用时，血糖就会异常升高。如果任其发展，很可能会发展成糖尿病，会出现一个又一个可怕的并发症。

40岁是健康分水岭

俗话说，“不确定的一年是多事之年。”我们必须警惕中年健康危机。在经历了成家立业、结婚生子、奋斗事业等一系列事情后，人开始步入中年。人生不仅进入了生理成熟期、心理稳定期、事业推进期，也进入了身体问题的高发期。

40岁是健康的分水岭。大量中年人在不知不觉中步入亚健康的灰色地带，甚至在不知情的情况下悄然患病。中年人常见的健康危险因素有肥胖、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、同型半胱氨酸，俗称“六高”。上游原因主要与长期精神紧张、饮食不合理、缺乏运动、吸烟、饮酒、睡眠障碍、生活不规律、疾病易感基因的遗传因素等不健康生活方式有关。

这些“隐形杀手”长期危害、相互作用、叠加效应，在人体内偷偷埋下两颗“zhadan ”——心脑血管疾病和恶性肿瘤。如果不及时发现和清除，它们会在中年人中不时引爆，从而上演一系列英年早逝的悲剧。最近，50岁的央视主持人李咏因癌症去世，实在令人惋惜。

现代医学研究证明，健康-亚健康-疾病前-疾病发病是一个缓慢的过程，通常持续数年甚至十几年。即使是癌症，如果能早期诊断和治疗，绝大多数也是可以完全治愈的。早发现、早干预是及时发现和拆除健康zhadan 的前提。这离不开预警健康风险的检测器，离不开人体健康的守门人，离不开——健康体检和健康管理。

体检不等于健康管理

体检是指对无症状个体和群体的健康状况进行医学检查和评估的医疗服务行为和过程，重点是慢性非传染性疾病及其危险因素的筛查和风险评估。健康管理是对体检过程中收集的信息进行评估，制定并提供健康指导建议和健康干预方案，进行健康干预，控制健康危险因素，延缓慢性病的发展，最大限度地减少其产生。

中年体检的基础项目：健康问卷，自然信息、健康史、家族病史、健康素养。一般检查：身高、体重、血压、脉搏。专科检查：内、外科、五官科常规查体，以及女性妇科常规查体。化验检查：血常规、尿常规、便常规、肝功能，血脂、空腹血糖、肾功能、乙肝表面抗原。仪器检查：心电图、X线胸片、B超（肝、胆、脾、胰、肾）等。

中年体检重点项目：1、男性体检项目：定期检查前列腺，包括gangmen 指检（很必要）及血清前列腺异性抗原测定（PSA）。2、女性体检项目：要求每年做一次常规妇科检查，包括宫颈刮片检查，每年必须进行rufang 、卵巢及子宫的检查，以便早期筛查出女性“三癌”。3、心血管病筛查项目：中年人应该进行心脑血管病、糖尿病的早期筛查，比如动态血压、颈动脉超声、超声心动图等仪器检查，以及餐后血糖、血C反应蛋白、血同型半胱氨酸、血液黏稠度等相关化验检查。4、肿瘤项目：有家族病史的人要有针对性地增加相关检查项目，如选择检查肺CT、胃肠镜检查及相关肿瘤标记物化验检查。

一年体检一次 或许不够

中年人体检的频率一年一次为宜，有条件的可以一年两次：一次全面检查，一次针对性检查。最好每次都能由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。

对于一些特殊高危人群，体检频率应相应高些。如乙肝病毒携带者最好每三个月到半年化验一次肝功能、甲胎蛋白或乙肝病毒DNA为好，每半年做一次肝脏B超。常年吸烟者筛查应坚持每年做一次肺部低剂量螺旋CT。

老而不衰是目标

科学研究显示，健康管理可预防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌症。只要养成良好的生活习惯和行为，积极开展健康管理，就能减少影响健康的危险因素，从而实现维护健康的目的。如果说，疾病治疗是抗洪抢险，那预防就是植树造林。与其下游抗洪，不如上游植树。长期坚持健康管理，才能实现完美的健康目标。通过科学规范的健康体检和健康管理，我们可以在以下三个方面获益：

风险得到控制——身也健，心也健，身心指标都达标。坚持健康的生活方式，科学锻炼与训练，降低肥胖、高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病发生的风险。其中重要标志是体重、血压、血糖、血脂、血尿酸等健康指标保持在正常范围内，没有“六高”现象。

慢病得到防治——晚得病，少得病，不得大病和急病。通过有效预防和及时规范的治疗，或者最大限度推迟慢病患病时间和发展进程，延长健康年龄，提高生命质量。目标是使罹患重大心脑血管病、各种癌症以及各种危急重症的几率降至零。

寿命得到延长——年龄长，快乐长，健康寿命长又长。虽然“老”不可避免，但我们完全可以做到“老而不衰”。尽可能地延长我们的健康寿命，人生百年不是梦。

尽管在中年时期，身体会发生一定的变化，这个时期只要大家做好身体的预防，做好保健工作。提前预防，对身体的疾病会有很大的改善。文中和大家介绍的，老而不衰是目标，大家一定要足够的重视。

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