经常感冒发烧反而不会生大病 这到底有没有道理

发烧是身体抵御“外来入侵”的常用手段。感冒发烧很难受，但是有的人很长时间不发烧，也很担心自己的身体会不会出大问题。还有“长时间不感冒容易得重病”的说法。这些人认为感冒会引起人体免疫系统的反应。就像经常锻炼一样，普通感冒可以增强免疫系统的抗病能力，自然就不容易得重病。相反，如果你不经常感冒，你的免疫系统就会很弱，你就容易患严重的疾病。下面就用两个美妆网来看看吧。

发烧实际上是人体为了保护我们的机制而引发的。当我们被外来的病毒和病菌感染时，身体在感受到外来入侵时，会迅速调动身体的免疫系统杀死外来的病菌和病毒。

一般数量少、危害小或活性弱的微生物会被免疫系统迅速消灭，不会对身体造成任何伤害。

当病原体过强或机体抵抗力下降时，免疫系统未能及时杀死“外来入侵者”，就会发生感冒。所以身体需要调动更强大的力量来摧毁它。在调动更强大力量的过程中，需要更高的体温，于是人开始发烧。

但是，感冒引起的发烧，对于我们的免疫系统来说，只是针对某个特定的感冒病毒而“训练”出来的。感冒病毒变化非常快，所以即使形成了免疫力，对于下次感冒也无法预防，更不用说对抗其他病毒，细菌，包括癌细胞了。

所以真正让人发烧的是被免疫系统排斥的外来入侵者。身体的温度升高只是身体与病原体斗争的标志。对于正常的成年人身体来说，杀死外来病原体后，身体的温度自然会下降。

经常感冒发烧的人免疫系统不强。反之，恰恰说明人体免疫系统反应能力差，无法在第一时间杀死病菌和病毒。还需要发烧来调动免疫力，所以更容易生病。

另外，很多严重的疾病如白血病、寄生虫感染等，早期都会产生发热，所以发热并不总是好事。

所以，经常运动，生活习惯好的人，不会经常发烧感冒，即使几年不发烧也是正常的。发烧的原因很多，有些是重症引起的，不一定是感冒。容易发烧的人必须及时就医。

感冒发烧吃什么好

蛋白质、脂肪、碳水化合物这三种食物中，高脂肪的饮食肯定是不行的，因为感冒后消化液分泌少，吃完不容易消化。最好的蛋白质食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成水煮蛋、牛奶蒸蛋羹、酒酿荷包蛋等。

当你感冒发烧时，碳水化合物食物是最简单的食物。可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橘子等水果吃。如果喉咙痛，可以榨果汁喝。如果咽喉红肿，除百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也适用。发高烧出汗后，如果不吃不喝，很容易造成电解质紊乱。最好先吃点西瓜或者喝点鲜榨西瓜汁。它们可以帮助退烧，补充体液，消肿和利尿。

发烧的饮食原则

因为感冒发烧第一位的工作自然是退烧，无论哪种退烧方法，都只能通过自然出汗来退烧，所以要多补充水分。为了让感冒尽快康复。发烧的时候多喝水，吃点稀饭之类清淡的东西，不要吃油腻、大鱼大肉的食物，多睡觉。只是睡在被子里出汗。

发烧的时候，煮点米粥喝，买一斤鲜蘑菇。肉比较瘦，比较好。放点水和一点盐就行了。煮沸后，小火炖15分钟。趁热喝汤吃蘑菇，但不要吃辣的。人发烧时，能量消耗大，抵抗力弱，需要补充一些营养。很多疾病都会引起发烧，这是你生病时的一种防御性反应。发烧的时候，因为体温升高，免疫力下降，胃肠道的消化吸收功能下降，所以发烧的时候会出现营养消耗增加和消化功能减弱的矛盾。

发烧不能吃什么食物

鸡蛋：鸡蛋的确营养丰富，但发烧期间不宜多吃鸡蛋。这是因为鸡蛋中的蛋白质在体内分解后会产生。

喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

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